Cellulitis is een aandoening die ervoor zorgt dat de huid in bepaalde delen van het lichaam een rimpelig uiterlijk krijgt, vaak vergeleken met het oppervlak van een sinaasappelschil. Deze aandoening komt het meest voor bij vrouwen op de dijen en billen. Bij mannen wordt cellulitis minder vaak opgemerkt omdat het meestal voorkomt rond de taille en de buik.
De oorzaak van cellulitis
De gerimpelde huidtextuur die cellulitis kenmerkt, is te wijten aan de aanwezigheid van een laag vet die zich onder de huid ophoopt en tegen draden van bindweefselvezels stoot die de huid verankeren aan de spierlaag eronder. De indeukingen verschijnen op de punten waar de hechting van het bindweefsel voorkomt dat de huid door het verzamelde vet naar buiten wordt gedrukt. Zoals met vele kenmerken die van persoon tot persoon verschillen, zijn er verschillen in de lengte van deze verklevingen tussen mensen, waardoor degenen met de kortste verklevingen de grootste neiging hebben om cellulitis te ontwikkelen.
Waarom is Cellulite meer prominent bij vrouwen
Cellulitis wordt algemeen beschouwd als een aandoening die vaker voorkomt bij vrouwen en er is enige waarheid in dit verband. Het vrouwelijke hormoon oestrogeen uitgescheiden door de eierstokken stimuleert de opslag van onderhuids vet. Met veel lagere niveaus van circulerend oestrogeen hebben mannen over het algemeen een veel dunnere laag subcutaan vet en daarom minder neiging om cellulitis te vertonen. Het prominente hormoon dat circuleert bij mannen is testosteron, dat de productie van eiwitten stimuleert. Vanwege dit hebben mannen de neiging om meer dichte lagen van eiwit-rijk bindweefsel in hun huid, wat leidt tot een algehele dikkere huidlaag. Dit vermindert ook de neiging om cellulitis te ontwikkelen.
Verschillen in cellulitis distributie
Mannelijke vetafzettingen neigen zich het vaakst te verzamelen in de buikstreek en net boven de taille, waardoor mannen met overgewicht hun karakteristieke love handles en potbuiken krijgen. Deze opeenhoping van vet rond de buik geeft aan mannen met overgewicht een lichaamsvorm. Dit is kenmerkend voor een appel, waarbij de grootste omtrek in het midden voorkomt. Vrouwelijke vetafzettingen verschijnen op de heupen, dijen en billen, waardoor vrouwen met overgewicht de peervorm krijgen, een vrucht waarbij de grootste diameter naar de bodem toe komt.
Dieet om cellulitis te elimineren
Het verminderen van lichaamsvet door middel van voeding en lichaamsbeweging zijn trefzekere manieren om uw cellulitis onder controle te krijgen. Eet veel geheel vers fruit en verse groenten en vermijd alle bewerkte voedingsmiddelen. Verfijnde granen kunnen ontstekingen veroorzaken en vetopslag bevorderen. Pasta, rijst, brood en ontbijtgranen moeten worden vermeden. Goed gehydrateerd blijven helpt je lichaam om vet te spoelen terwijl je afslankt. Uithoudingsaërobe oefening zoals wandelen of joggen, intervaltraining met hoge intensiteit en krachttraining zullen allemaal helpen om vetopslag te verminderen en het uiterlijk van cellulitis te elimineren.
geen inhoud
geen inhoud
geen inhoud
geen inhoud
