De dood van een echtgenoot is een verwoestende gebeurtenis, die zowel fysieke als psychologische reacties bevat. Zelfs als de dood van je partner werd verwacht, ga je door een periode van intense shock, verdriet en verlies. Vaak manifesteert je lichaam de fysieke symptomen van angst, depressie of angst. Volgens Dr. Elizabeth Harper Neeld van Legacy Connect is het belangrijk om te zorgen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid na het overlijden van een partner. Als u aanhoudende lichamelijke klachten ervaart, moet u uw arts raadplegen.
Verhoogde adrenaline
Een toename van adrenaline is een van de kenmerken van de "vecht of vlucht" reactie op een crisis, meldt Dr. Elizabeth Harper Neeld in haar artikel "Fysieke stress van rouw", en het verlies van je partner kan dit soort paniek veroorzaken. Dit type adrenaline piek kan versnelde hartslag veroorzaken; een tintelend gevoel in de vingers of lippen; en onvrijwillige beverigheid van de ledematen, handen of het hele lichaam. Deze symptomen kunnen zeer storend en oncomfortabel zijn voor de patiënt en zijn moeilijk op te lossen omdat er geen echte fysieke "dreiging" is om te worden geconfronteerd of vermeden.
Uitputting
Een andere veel voorkomende biologische manifestatie van verdriet en verlies is fysieke uitputting, meldt Begrafenisplan. Uitputting kan het gevolg zijn van slapeloosheid, wat een veel voorkomend verschijnsel is onder rouwende echtgenoten of depressie. Misschien merkt u dat u te veel slaapt en de hele dag nog steeds erg moe bent. Het kan zijn dat dit symptoom voorbij gaat of dat u baat kunt hebben bij een antidepressivum.
Spijsverteringsproblemen
Volgens Dr. Elizabeth Harper Neeld in haar artikel "Fysieke stress van rouw", kunnen problemen met eten en andere spijsverteringsproblemen ontstaan na het overlijden van een echtgenoot. Een gebrek aan eetlust is vrij gebruikelijk bij diegenen die zich aanpassen aan een verlies en u kunt ook enkele problemen ondervinden bij het verteren van voedsel dat u wel kunt eten. Sommige van deze spijsverteringsproblemen kunnen omvatten: slikproblemen als gevolg van een vernauwde slokdarm, nerveuze maag, zweren, braken, obstipatie of diarree.
Emotionele gevoelloosheid
Een van de meest voorkomende emotionele effecten van verdriet voelt helemaal niet 'emotioneel', meldt Begrafenisplan. Vooral in de beginstadia van verdriet, voel je je misschien los van je leven, alsof je in een droomachtige staat bent. Dit gevoel is het gevolg van de schok van je verdriet. De hoeveelheid tijd die een persoon in deze verdovende fase blijft, verschilt per persoon. Je lichaam en geest reageren om je te beschermen, omdat het assimileren van de volledige realiteit van je verlies in een keer te pijnlijk zou zijn.
boosheid
Verdriet is de meest voorkomende emotie geassocieerd met de dood, maar woede is een ander vaak voorkomend gevoel waar niet vaak over wordt gesproken. U kunt irrationeel boos worden op uw echtgenoot omdat u "in de steek bent gelaten", of u kunt boos op uzelf zijn om manieren waarop u uw partner in het leven teleurstelde. Dit alles is normaal en natuurlijk, maar als je merkt dat je problemen hebt om voorbij te gaan aan je gevoelens van boosheid, kun je er baat bij hebben om met een therapeut te praten.
