Gezonde mensen passeren gas maar liefst 23 keer per dag, volgens het National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Moeders die borstvoeding geven en gezonde voedingsgewoonten aanbrengen of die supplementen gebruiken om hun melkproductie te verhogen, hebben soms last van een gasachtige maag als gevolg van hun inspanningen. De meeste van de tijd, winderigheid en een gasachtige maag zijn geen tekenen van een ernstig medisch probleem en verdwijnen met kleine veranderingen van het voedingspatroon.
supplementen
Het gebruik van bepaalde soorten supplementen om je melkvoorraad te vergroten, ook wel galactogues genoemd, kan ervoor zorgen dat je een gasachtige maag ervaart. Fenegriek, genomen in thee, capsule of tinctuur, kan ervoor zorgen dat u meer winderigheid ervaart dan typisch voor u is. Fenegriek wordt gewoonlijk samen met andere galactogues zoals gezegende distel gebruikt om de effecten op de melkproductie te verhogen, in vergelijking met het nemen van beide supplementen alleen. Volgens de Kellymom-website worden deze galactogues ook gebruikt als spijsverteringshulpmiddelen om de spijsvertering te versnellen; hun effecten op het spijsverteringsstelsel kunnen leiden tot verhoogde winderigheid. Raadpleeg uw arts voordat u voedingssupplementen inneemt en vraag naar eventuele effecten die de supplementen kunnen hebben op de borstvoeding.
Vezel
Als u een gezond dieet volgt tijdens het geven van borstvoeding, kan een verhoogde vezelinname leiden tot een gasachtige maag. Veel gezonde voedingsmiddelen, waaronder fruit zoals peren, pruimen en pruimen; groenten zoals broccoli en bloemkool; peulvruchten; en volle granen zoals haver en gerst kunnen ervoor zorgen dat er zich gas in je maag ophoopt als bijwerking van de manier waarop je spijsverteringsstelsel al die vezels verwerkt. U kunt ook opmerken dat uw baby gas passeert nadat u hem voedt nadat u die voedingsmiddelen hebt gegeten. Langzaam je vezelinname verhogen en veel water drinken, kan enkele van de vervelende bijwerkingen van een overgang naar een gezonder dieet helpen verminderen.
Swallowed Air
Zuigen op hard snoep of kauwgom tijdens een zogende sessie kan leiden tot overmatige hoeveelheden ingeslikte lucht, die in je spijsverteringsstelsel kan terechtkomen, wat leidt tot een gasachtige maag. Bovendien kan het consumeren van koolzuurhoudende dranken terwijl u voedt, de lucht in uw spijsverteringskanaal toevoegen, waarvan sommige in de vorm van winderigheid overgaan. Eten of drinken van uw voedsel snel, zoals drukke moeders die borstvoeding geven soms moeten doen wanneer zij voor hun baby's zorgen, kunnen ook gas veroorzaken door extra ingeslikte lucht.
Spijsverteringsproblemen
Bepaalde aandoeningen van het spijsverteringsstelsel veroorzaken gaspijn en overmatige winderigheid, meldt de MayoClinic.com. Deze aandoeningen omvatten het prikkelbare darm syndroom, coeliakie en lactose-intolerantie. Uw arts kan dieetaanpassingen voorstellen om voedingsmiddelen te verwijderen die uw intestinale gas activeren of verergeren, hoewel uw arts rekening moet houden met uw voedingsbehoeften terwijl borstvoeding wordt overwogen bij het aanbevelen van aanzienlijke veranderingen in het voedingspatroon.
