De American Lung Association stelt dat roken een harde gewoonte is om te breken. Het belangrijkste ingrediënt van tabak, nicotine, kan net zo verslavend zijn als heroïne. Op dit moment is er geen magische pil om mensen te helpen stoppen met roken, hoewel sommige producten de ontwenningsverschijnselen kunnen verzachten. De Amerikaanse overheid vertelt ons dat roken de oorzaak is van een op de vijf sterfgevallen. Op basis van de gezondheidsrisico's, plus de prijs van sigaretten, kijken veel mensen naar de alternatieven die beschikbaar zijn om de gewoonte te verminderen. Uw oplossing kan zo simpel zijn als een paar keer per dag thee drinken.
Mimosa thee
Mimosa, een meerjarige altijd groene struik uit het zuiden van Mexico of Brazilië, kan worden gebruikt als een thee en biedt een kalme en ontspannen gevoel van vrede aan degenen die nippen. Omdat een roker vaak angst, depressie en hoofdpijn ervaart wanneer hij stopt, kan een sterke kop mimosa-thee tijdelijke verlichting bieden.
Skullcap & Chamomile
Skullcap en kamille thee staan bekend om het verminderen van angst en nerveuze spanning. Deze twee theeën helpen niet alleen de zenuwen te kalmeren, maar volgens Penelope Sach, auteur van genezing en reiniging met kruidenthee, kunnen deze twee theeën helpen bij het verminderen van hunkeren.
Lobelia (Indian Tobacco)
Lobelia, bekend als Indiase tabak, is een controversieel kruid. Brigitte Mars, auteur van Addiction-Free-Naturally, schrijft dat lobelia kan fungeren als een slijmoplossend middel dat de longen helpt schoon te maken. Het kan ook een verzachtend ontspannend middel zijn en de spierspanning verminderen. Er wordt gesuggereerd dat de herb lobelia vergelijkbare effecten in de hersenen kan produceren als nicotine, maar is niet verslavend. Lobelia moet zorgvuldig worden gebruikt, omdat overmatig gebruik kan leiden tot braken, slaperigheid en een zwakke polsslag.
Jasmijn en groene thee
Er wordt geloofd dat deze twee theeën zenuwen kalmeren en je helpen ontspannen. Wat nog belangrijker is, ze kunnen fungeren als antioxidanten, die helpen tegen verhoogde niveaus van vrije radicalen die roken veroorzaakt. Deze theeën worden ook beschouwd als ontgiftingstheeën die kunnen helpen bij het verwijderen van veel van de gifstoffen die bijdragen aan uw hunkeren naar tabak.
