College is een nieuwe en opwindende tijd, maar het kan overweldigend zijn. Van alle nieuwe ervaringen en leer- en groeimogelijkheden die beschikbaar zijn in een universitaire omgeving, kunnen veel tot ongezonde niveaus van stress leiden die de mogelijkheden van studenten om te socialiseren en hun academische doelen te bereiken, belemmeren. Het herkennen van de bronnen van stress is belangrijk om te voorkomen dat het onhandelbaar of verzwakkend wordt.
financieel
College is duur. Hoewel sommige studenten financiële hulp van hun ouders genieten en anderen in aanmerking komen voor voldoende financiële steun om hun universiteitservaring te betalen, hebben veel anderen moeite om een laag betaalde baan in evenwicht te brengen met hun toch al aanzienlijke verplichtingen. Studenten die te weinig geld verdienen om hun collegegeld, boekkosten en andere kosten voor levensonderhoud te betalen, of degenen die net genoeg verdienen, lijden aan stress vanwege de financiële problemen waarmee zij worden geconfronteerd.
Relaties
Relaties met vrienden en belangrijke anderen kunnen stressvol zijn, omdat ze inherent ongezond zijn of omdat ze worden bedreigd door externe bronnen van stress. Tieners en jonge volwassenen ontwikkelen zich nog steeds emotioneel en het onderhouden of oplossen van een relatie kan bijzonder belastend zijn.
Fysieke oorzaken van stress
Omdat universiteitsstudenten vaak ongezonde eetgewoonten aannemen, slaap opofferen voor uitgebreid studeren en sociale activiteit, of alcohol en andere substanties consumeren als onderdeel van hun reguliere activiteiten, kan hun lichamelijke gezondheid in het gedrang komen. Studenten die chronisch moe zijn of zich niet goed voelen vanwege deze bijdragende factoren zullen merken dat hun prestaties of aanwezigheid in de klas te lijden hebben. Ze hebben ook minder energie dan gezondere studenten om zich te wijden aan academische en sociale zaken, wat resulteert in hun behoefte om meer tijd te nemen om taken uit te voeren en voor lessen te studeren. De buitensporige tijd die nodig is om hun doelen te bereiken kan een extra bijdrage leveren aan stress.
Grades
Consequent slechte academische prestaties leiden tot de dreiging van falen en uitzetting, een grote bijdrage aan de stressniveaus van studenten. Een van de bijwerkingen van dit soort stress is depressie, die kan leiden tot verzuim of gevoelens van hopeloosheid die effectieve studiegewoonten verstoren en vervolgens de academische prestaties verder verzwakken.
