Als u elke week minder dan drie stoelgangen heeft of als u kleine, harde bewegingen heeft die moeilijk te doorstaan zijn, kan uw arts een laxeermiddel aanbevelen. Afhankelijk van het type laxeermiddel dat je gebruikt, moet je misschien je dagelijkse eetplan aanpassen - tenminste op korte termijn. Raadpleeg altijd een arts voordat u medicijnen gebruikt of dieet verandert.
Vervang de cafeïne
Kruidenthee Photo Credit: ULTRA F / Photodisc / Getty Images Vervang cafeïnehoudende dranken door andere vloeistoffen zoals water, kruidenthee of cafeïnevrije thee, sap en soep omdat cafeïne het risico op uitdroging kan verhogen, waardoor het voor u moeilijker is om een stoelgang te hebben. Wees vooral op uw hoede voor cafeïne als u een stimulerend laxeermiddel gebruikt, omdat het een additief effect kan hebben, waardoor uw risico op gastro-intestinaal ongemak, diarree en uitdroging toeneemt. Stimulerende laxeermiddelen worden volgens de American Academy of Family Physicians of AAFP beschouwd als het meest agressieve type laxeermiddel. Ze werken door je darmen samen te trekken en de ontlasting te verplaatsen. Raadpleeg uw arts voordat u kruidenthee gebruikt, omdat sommige, zoals paardenbloemthee, een diuretisch effect hebben en het risico op uitdroging vergroten.
Fit in Fiber
Snijd terug op kaas Photo Credit: Brent Hofacker / iStock / Getty Images Verminder voedsel dat rijk is aan suiker of vet, zoals kaas, bewerkte voedingsmiddelen en snoep, omdat het obstipatie bevordert. Voeg in plaats daarvan meer fruit, groenten en andere voedingsmiddelen toe die vezels bevatten, zoals granen die zemelen bevatten, beveelt AAFP aan. Voeg geleidelijk vezels toe aan uw voeding om het opgeblazen gevoel en het gas te verminderen - vooral als u bulk gebruikt - en laxeermiddelen zoals haverzemelen, psyllium, polycarbophil of methylcellulose te vormen, die vergelijkbare bijwerkingen kunnen veroorzaken. Werk tot het eten van ten minste 38 gram vezels per dag als je een man bent en 25 gram vezels per dag als je een vrouw bent. Maak minimaal 2? kopjes groenten en 2 kopjes fruit, onderdeel van je dagelijkse voeding, beveelt AAFP aan. Het krijgen van voldoende vezels verbetert de regelmaat van uw stoelgang.
Melk, supplementen en medicatie
Melk Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images U kunt nog steeds melk drinken als u laxeermiddelen gebruikt, maar u moet mogelijk het tijdschema bekijken. Drink bijvoorbeeld geen melk net voor het gebruik van het stimulerende laxeermiddel bisacodyl, omdat het bisacodyltabletten te snel laat oplossen, waardoor uw risico op maagirritatie toeneemt, aldus de American Cancer Society. Raadpleeg een zorgverlener over voedselinteracties met het specifieke laxeermiddel dat u gebruikt. Bespreek ook met uw arts het tijdschema voor het nemen van kruidensupplementen en medicijnen bij het gebruik van laxeermiddelen. Over het algemeen moet u twee uur vóór of twee uur na uw laxeermiddel supplementen of medicijnen innemen.
Alcohol overwegingen
Vermijd alcohol Photo Credit: Creatas Images / Creatas / Getty Images Het drinken van alcohol kan leiden tot uitdroging en is gecontra-indiceerd bij het gebruik van laxeermiddelen. Dat betekent dat je je moet houden aan niet-alcoholische dranken en een arts moet raadplegen voordat je alcohol combineert met een laxeermiddel. U moet vooral bezorgd zijn over uitdroging en daaropvolgende verstoringen van het elektrolytenevenwicht, zoals lage kaliumspiegels, bij het gebruik van saline en osmotische laxeermiddelen, hoewel het een zorg is met alle soorten laxeermiddelen. Saline-laxeermiddelen trekken water aan, u bent uw dikke darm om uw ontlasting gemakkelijker te maken. Osmotica veranderen de manier waarop vloeistof door uw dikke darm stroomt. Als u diabetes heeft, moet u worden gecontroleerd op verstoring van de elektrolytenbalans wanneer u osmotische laxeermiddelen gebruikt. Elektrolyt-onevenwichtigheden zoals een laag kalium kunnen constipatie, vermoeidheid en zwakte en zelfs een abnormaal hartritme, verlamming en overlijden veroorzaken, aldus PubMed Health.
