Als supplement kan lecithine nuttig zijn bij de behandeling van hoge cholesterol- en neurologische aandoeningen zoals dementie, volgens Drugs.com. Hoewel lecithine een natuurlijke substantie is die in een verscheidenheid van voedingsmiddelen wordt gevonden en veilig is voor de meeste mensen, is er altijd een potentieel dat u bijwerkingen kunt ervaren wanneer u het in supplementvorm gebruikt.
Allergische reactie
Een mogelijke bijwerking van lecithinesupplementen is een allergische reactie. Hoewel niet altijd, worden lecithinesupplementen meestal gemaakt van soja. Soja is een van de acht meest voorkomende voedselallergenen. Elk ingrediënt in het supplement kan echter een reactie veroorzaken. Symptomen van een allergische reactie kunnen zijn huidirritatie, moeite met ademhalen, zwelling, maagklachten, misselijkheid, braken of diarree. Als u een allergische reactie op het supplement heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
Gastro-intestinale nood
Hoewel deze bijwerkingen niet erg vaak voorkomen, hebben sommige mensen volgens Drugs.com geklaagd over verschillende spijsverteringsproblemen na het gebruik van lecithinesupplementen. Sommige van deze klachten omvatten een toename van speekselvloed, misselijkheid en andere gastro-intestinale problemen. Er zijn ook meldingen geweest van hepatitis, een ontsteking van de lever. Als u spijsverteringsproblemen ervaart na het innemen van uw supplement, wilt u misschien stoppen met het gebruik en uw arts raadplegen om de risico's en het plan van aanpak te bespreken.
Verlies van eetlust
Hoewel sommige mensen deze bijwerking verwelkomen, is het ook bekend dat lecithinesupplementen verlies van eetlust veroorzaken, zegt Drugs.com. Dit kan te wijten zijn aan het feit dat lecithine een bron van vet is. Sommige merken van lecithine korrels bevatten 8 gram vet per aanbevolen portie. Vet vertraagt de maaglediging, waardoor u zich langer vol voelt en uw eetlust beïnvloedt.
Gewichtstoename
Een ander mogelijk neveneffect van lecithinesupplementen is gewichtstoename. Als een bron van vet zijn deze supplementen ook een bron van calorieën. Eén merk heeft 75 calorieën per portie. Als u de calorieën uit uw lecithinesupplementen niet volgt, kunt u zwaarder worden. Het verbruik van 75 extra calorieën per dag kan aan het eind van een jaar een extra 7 pond opleveren. Uw inname elders verminderen of meer activiteit krijgen, kan gewichtstoename helpen voorkomen.
