Je kunt het rode, vlezige deel van een hibiscusbloem drogen en afdekken, waarbij de bloembladen de stengel ontmoeten om hibiscusthee te maken, wat sommigen zure thee noemen vanwege de scherpe smaak. Hoewel sommige onderzoeken bewijs leveren voor een cholesterolverlagend effect van hibiscusthee bij dieren en mensen met diabetes, wijst geen sterk bewijs erop dat hibiscusthee cholesterol verlaagt bij overigens gezonde volwassenen.
Betekenis
Je lichaam bevat twee soorten cholesterol: HDL en LDL. Hoewel hoge niveaus van HDL-cholesterol uw gezondheid ten goede komen, kunnen hoge niveaus van LDL-cholesterol in de loop van de tijd tot ernstige gezondheidsproblemen leiden. De Health Guide van de New York Times waarschuwt dat hoge niveaus van LDL leiden tot verharding van uw bloedvaten of atherosclerose. Atherosclerose beschadigt uw hart door de bloedstroom te beperken. Kleine opeenhopingen van LDL op de wanden van uw slagader kunnen ook bloedstolsels veroorzaken die de bloedstroom blokkeren.
Bijwerkingen
Studies met dieren suggereren dat hibiscusthee LDL-cholesterol kan verlagen en zich kan wapenen tegen de schadelijke effecten ervan. In een onderzoek uit juli 2003 in het 'Journal of Agricultural and Food Chemistry', toonden Chang-Che Chen en collega's aan dat het geven van regelmatige doses extracten van hibiscusplanten aan konijnen hun LDL-niveaus verlaagt. Chen en collega's suggereren ook dat de antioxidanten in het hibiscus-extract de schade verminderden die cholesterol veroorzaakte aan de slagaders van de konijnen. Hoewel de bevindingen van Chen en collega's suggereren dat hibiscusthee cholesterol kan verlagen, bewijzen ze niet dat hibiscusthee de cholesterolspiegel bij mensen verlaagt.
Diabetes en cholesterol
Hibiscusthee kan het cholesterolgehalte bij mensen met diabetes type II helpen verbeteren. In een studie uit 2009 in het 'Journal of Alternative and Complementary Medicine', bestudeerden H. Mozaffari-Khosravi en collega's diabetespatiënten die ofwel hibiscus ofwel zwarte thee gebruikten, twee keer per dag gedurende één maand. De mensen die hibiscusthee dronken, eindigden met hogere niveaus van HDL-cholesterol en lagere niveaus van LDL-cholesterol. De onderzoekers merkten op dat de mensen die zwarte thee dronken aan het einde van het onderzoek ook hogere niveaus van HDL-cholesterol hadden, maar hun LDL-waarden veranderden niet.
overwegingen
Rebecca Kuriyan en collega's hebben geen LDL-cholesterolverlagende effecten van hibiscus-extracten gevonden in een studie uit juni 2010 gepubliceerd in het tijdschrift "BMC Complementary and Alternative Medicine." Mensen die 90 dagen lang dagelijks 1 gram dosis hibiscus extract innamen, kwamen terecht met lagere niveaus van LDL-cholesterol, maar een controlegroep die gedurende 90 dagen een placebo slikte, had aan het einde van het onderzoek ook lagere niveaus van LDL-cholesterol. Kuriyan's onderzoek suggereert dat het veranderen van je eet- en bewegingsgewoonten een beter effect kan hebben op het cholesterolgehalte dan hibiscus-extracten of thee.
Waarschuwing
Hibiscusthee is mogelijk onveilig voor zwangere vrouwen. In een artikel uit maart 2002 in het gearchiveerde en gynaecologische tijdschrift "BJOG", schreef E. Ernst dat hibiscus mogelijk een emmenagogische uitwerking heeft. Emmenagogue kruiden stimuleren menstruatiebloedingen en kunnen problemen veroorzaken in de vroege stadia van de zwangerschap. Ernst merkt op dat onderzoekers nog geen directe link hebben gelegd tussen hibiscusthee en complicaties tijdens de zwangerschap, hoewel het het beste is voor zwangere vrouwen om te voorkomen dat ze de thee drinken.
