Er bestaan bijna evenveel behandelingen voor constipatie als redenen waarom het in de eerste plaats voorkomt. Alles van slechte voeding tot ziekte of stress kan constipatie veroorzaken. Helaas kunnen veel van de conventionele behandelingen, hoewel ze op korte termijn verlichting bieden, chronische constipatie veroorzaken als ze langdurig worden gebruikt. Een paar kruiden zijn effectief voor zelfs de ergste gevallen van constipatie en zijn veilig voor langdurig gebruik.
Aloë Vera
Aloë vera is een genezend kruid dat extern wordt gebruikt om brandwonden te behandelen en kleine wonden te genezen. Volgens het Clayton College of Natural Health (CCNH) wordt het ook beschouwd als een natuurlijk laxeermiddel. Bovendien is het gunstig voor de lever en is het zachtaardig. Het sap kan dagelijks worden geconsumeerd, of Aloë Vera kan in gelcapsules worden ingenomen.
Cascara Sagrada
Cascara sagrada is een natuurlijk kruidenlaxeermiddel. De effecten zijn zachter dan het meer populaire kruid, seneplant, dat gas en krampen kan veroorzaken. Bovendien geeft CCNH aan dat, in tegenstelling tot seneplant, cascara niet-gewoontevormend is. Begin met één capsule per dag en verhoog deze elke dag met één.
Psyllium Seed
Psylliumzaden komen van de weegbree-plant. Ze zijn rijk aan zowel oplosbare als onoplosbare vezels, die belangrijk zijn om bulk in de darmen te bieden en de beweging van de dikke darm te stimuleren. Psyllium is het hoofdbestanddeel in de meeste over-the-counter-vezelsupplementen en laxeermiddelen in de nacht. Omdat psyllium opzwelt, is het belangrijk om het met veel water in te nemen om verstoppingen in het darmkanaal te voorkomen. Neem zoals aangegeven in de verpakking en neem geen extra doses in. Geef het pysllium de tijd om effect te hebben, overal van één tot zeven dagen.
Gladde iep
Gladde iep is een verzachtend kruid, wat betekent dat het helpt het darmkanaal te smeren en de slijmvliezen te kalmeren. Net als aloë vera is het genezend en voedend. Het helpt bij de spijsvertering en helpt bij het verlichten van gas en krampen. Het helpt een geïrriteerde maag te kalmeren, waardoor de gladde iep een ideaal kruid is om te gebruiken voor constipatie gerelateerd aan het prikkelbare darm syndroom. Kruidendeskundigen gebruiken het voor zowel constipatie als diarree.
wegedoorn
Duindoorn is een ander kruid dat kalmeert voor het darmkanaal. Het is een mild laxeermiddel maar zacht genoeg dat het vaak wordt gebruikt om constipatie bij kinderen te behandelen. Het wordt meestal gecombineerd met andere kruiden, zoals cascara sagrada en gladde iep, voor chronische obstipatie. Het wordt ook gebruikt door kruidkundigen om levercongestie, galstenen en colitis ulcerosa te behandelen.
Triphala
Triphala, een Oost-Indische remedie, is eigenlijk een combinatie van drie vruchten (Haritaki, Bibhitaki en Amalaki) die wordt gebruikt om constipatie te behandelen. Het is zuiverend en verjongend. Kruidendeskundigen gebruiken het om constipatie te verlichten, als een diureticum en voor gewichtsverlies. Het is een populaire remedie in de Ayurvedische geneeskunde en wordt beschouwd als een primaire balans tussen de dosha's. Doshas zijn constitutionele types van elk individu. Ayurvedische artsen leren dat vata het meest op lucht lijkt, pitabrood als vuur en kapha-achtig water. Hoewel een of meer dosha's dominant zijn, worden ze af en toe onevenwichtig, wat leidt tot gezondheidsgerelateerde problemen, zoals obstipatie. Constipatie is een droge of vata-toestand. Triphala brengt de dosha's in evenwicht door water toe te voegen, of kapha. Het moet worden ingenomen zoals voorgeschreven door een kruidenspecialist of zorgverlener.
