Fytochemicaliën zijn krachtige antioxidanten die worden aangetroffen in planten die ziekten bij mensen helpen voorkomen en behandelen. Zowel luteïne als astaxanthine zijn fytochemicaliën die behoren tot een groep stoffen die carotenoïden worden genoemd, waaronder lycopeen, bèta-caroteen en zeaxanthine. Luteïne en astaxanthine zijn beide van nature aanwezig in bepaalde voedingsmiddelen en worden verkocht als voedingssupplementen voor een groot aantal vergelijkbare en afzonderlijke gezondheidsbevorderende doeleinden. Zoals altijd, praat met uw arts in de gezondheidszorg voordat u luteïne of astaxanthinesupplementen gebruikt.
Luteïne Basics
Luteïne komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals eierdooiers, maïs, boerenkool, spinazie, winterpompoen, kruisbloemige groenten, sperziebonen en geel / oranje fruit. Luteïne is een krachtige antioxidant, die door vrije radicalen veroorzaakte schade aan uw cellen en DNA helpt voorkomen. Voorlopig onderzoek suggereert dat luteïne, in combinatie met andere antioxidanten zoals vitamine A, E en zeaxanthine, kan helpen bij het voorkomen van de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie bij ouderen.
Luteïne voordelen
Luteïne is misschien het meest bekend om zijn vermogen om de gezondheid van het oog te ondersteunen en om de oogscherpte te verbeteren, en het is bedoeld om cataracten en maculaire degeneratie te helpen voorkomen en behandelen. Volgens Memorial Sloan-Kettering Cancer Center wordt luteïne ook gebruikt om kanker te helpen voorkomen en behandelen. Er wordt gedacht dat het bijzonder gunstig is voor de preventie en behandeling van blaas- en darmkanker, evenals niercelcarcinoom. Van luteïne wordt ook gezegd dat het de cardiovasculaire gezondheid bevordert en hartziekten voorkomt; toename van de botmassa bij perimenopausale vrouwen; en voorkomen en behandelen van atherosclerose. Er is echter meer onderzoek nodig om de werkzaamheid van luteïne voor deze doeleinden te bevestigen.
Astaxanthin Basics
Astaxanthin komt van Haematococcus pluvialis, een soort donkerrode microalgen. Astaxanthinesupplementen worden vervaardigd uit de microalgen. Omdat schaaldierzeedieren de Haematococcus-algen eten, komt astaxanthine ook van nature voor in schaal- en schelpdieren, en het is de fytochemische stof die verantwoordelijk is voor de rozerode pigmentatie van zalm en garnalen. Astaxanthine is een krachtige antioxidant en wordt beschouwd als 100 maal effectiever dan vitamine E bij het voorkomen van door vrije radicalen veroorzaakte schade aan lichaamscellen en DNA. Bovendien lijkt astaxanthine synergistisch te werken met andere antioxidanten en helpt het hun activiteit en effectiviteit te verbeteren.
Astaxanthin Voordelen
Astaxanthine wordt soms "het zonnescherm van de natuur" genoemd omdat de carotenoïden erin beschermen tegen UVA-schade veroorzaakt door de zon. Net zoals luteïne, wordt astaxanthine ook gebruikt om atherosclerose, kanker, staar en oogbeschadiging te voorkomen en te behandelen. Bijkomend gebruik voor astaxanthinesupplementen omvat verhoogde sterkte en uithoudingsvermogen, lagere hoge bloeddruk, verminderde het risico op beroerte, bescherming tegen schade aan de hersenen en het zenuwstelsel, vertraagde progressie van diabetes en verminderde stress. Het helpt ook maagzweren en carpaaltunnelsyndroom, volgens de website Vitamins & Health Supplements Guide. Deze toepassingen zijn voornamelijk gebaseerd op anekdotisch en niet op wetenschappelijk bewijs, echter, en er is meer onderzoek nodig om deze beweringen te bevestigen.
Luteïne, astaxanthine en huidgezondheid
Vanwege de antioxiderende eigenschappen van luteïne en astaxantine, hebben beide carotenoïden de bedoeling de gezondheid van de huid te bevorderen. NaturalNews.com stelt dat astaxanthine ervoor zorgt dat mensen er van buitenaf jong uitzien door de elasticiteit van de huid te verbeteren en fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Luteïne helpt ook om ontstekingen te verminderen en de gezondheid van de huid te bevorderen, en het kan met name gunstig zijn voor de behandeling van inflammatoire huidaandoeningen zoals acne.
