De meeste zwangere vrouwen zouden acht tot 12 8-oz moeten drinken. glazen water per dag, maar deze hoeveelheid kan per persoon verschillen. Tijdens de zwangerschap, uw lichaam vertrouwt op water voor extra functies, en niet genoeg water krijgen kan een negatief effect hebben op uw groeiende baby. In de vroege stadia van de zwangerschap neemt uw bloedvolume aanzienlijk toe om uw baby en de placenta te voeden. Water vormt het grootste deel van dit bloedgehalte in de vorm van plasma. Het vruchtwater van uw baby wordt in eerste instantie gevormd door water dat u ook drinkt. Symptomen van ochtendmisselijkheid zoals braken kunnen u kwetsbaarder maken voor uitdroging.
Warmteverordening
Uitdroging kan leiden tot maternale oververhitting. Water helpt bij het regelen van de warmte voor alle personen, maar het wordt vooral belangrijk tijdens de zwangerschap. Oververhitting wordt gemakkelijker tijdens de zwangerschap, omdat je lichaam zich niet zo gemakkelijk van warmte kan ontdoen. In een poging om dit te compenseren, kan je lichaam eerder en vaker zweten, wat betekent dat je ook extra water verliest. Als je temperatuur stijgt tot 102 graden of hoger, kan je baby ook oververhitten. Als dit gebeurt tijdens de vroege zwangerschap, kan dit leiden tot neurale buisdefecten.
Laag vruchtwater
Hoewel er een aantal mogelijke oorzaken zijn voor de ontwikkeling van laag vruchtwater, kan dehydratie van de moeder een mogelijke oorzaak zijn. Vruchtwater dient als het ondersteuningssysteem van uw baby. Het biedt bescherming en demping voor uw ongeboren kind en helpt bij de ontwikkeling van veel van zijn systemen. Laag vruchtwater in de vroege stadia van de zwangerschap kan leiden tot de ontwikkeling van geboorteafwijkingen of zelfs een miskraam. In de latere stadia van de zwangerschap kan het vroeggeboorte, verminderde groei van uw baby of arbeidscomplicaties veroorzaken, zoals een vereiste keizersnede of samendrukking van de navelstreng.
Andere risico's
Naast de mogelijke maternale risico's van vermoeidheid, obstipatie en onvoldoende productie van moedermelk, kan uitdroging leiden tot andere gezondheidsrisico's voor uw baby. Water speelt een essentiële rol bij het verwijderen van afval en bij lever- en nierfuncties voor zowel u als uw baby. Uitdroging kan leiden tot een adequate verwijdering van afvalstoffen uit de cellen van uw baby en de belasting van zijn lever en nieren. Uitdroging in het derde trimester kan zelfs leiden tot samentrekkingen van de baarmoeder en leiden tot vroeggeboorte.
Speciale overwegingen
Naast voldoende water drinken tijdens de zwangerschap, zijn er nog andere factoren die u moet overwegen om uitdroging te voorkomen. Beperk dranken met veel suiker of cafeïne omdat ze eigenlijk als diuretica kunnen dienen. Trainen of overbelasten in hete of vochtige omgevingen kan het risico op oververhitting enorm vergroten, wat kan leiden tot uitdroging. Wanneer u afwijkt van uw normale routine, zoals wanneer u op reis bent, zorg dan dat u gehydrateerd blijft en dat water of andere vloeistoffen gemakkelijk toegankelijk zijn.
