Metamucil is een vezelsupplement afgeleid van psylliumzaadschillen. De oplosbare en onoplosbare vezel van psylliumschillen zet uit als ze wordt blootgesteld aan water om een dikke gel te vormen. Het nemen van vitamines of andere medicijnen samen met een vezelsupplement kan de hoeveelheid die in de bloedbaan wordt opgenomen verminderen, doordat medicatie wordt vastgehouden in de vezelmassa in de darmen en wordt uitgescheiden.
Gebruik van Psyllium Husk
Psyllium husk wordt gebruikt om ontlasting op te bouwen en zowel diarree als obstipatie te behandelen. Psyllium wordt ook gebruikt om stoelgang comfortabeler te maken bij patiënten met prikkelbare darmsyndroom, aambeien en andere darmproblemen. Medische studies suggereren dat suppletie met psylliumkaf de regulering van de bloedsuikerspiegel bij diabetici kan verbeteren en het risico op darmkanker kan verminderen.
Psyllium Husk en vitamine-absorptie
Vanwege de grote toename van het volume in de darmen veroorzaakt door psylliumschil, kan het de opname van vitamines of medicijnen verminderen. Het University of Maryland Medical Center beveelt het gebruik van psyllium husk aan ten minste één uur vóór of twee tot vier uur na inname van vitamines of medicatie.
Vitamine-opname verhogen
Langzamere darmtransporttijd, betere oplosbaarheid van vitamines en verminderde hoeveelheden begeleidende vezels en vetten verbeteren de opname van vitamines. Neem uw vitamines met of binnen 30 minuten na een kleine maaltijd die vast voedsel bevat en niet meer dan 10 g vetten en een lage tot matige hoeveelheid vezels.
Factoren Afname van vitamine-absorptie
Vermijd het nemen van vitamines met veel vet, overmatige hoeveelheden water of op een lege maag. Leeftijd vermindert het vermogen van de darmen om voedingsstoffen te verwerken en te absorberen. Oudere personen moeten op zoek naar vitamines die gemakkelijker oplosbaar zijn, zoals die in gelcapsules in plaats van gecomprimeerde tabletten. Overweeg om uw dagelijkse dosering te verhogen na overleg met uw arts.
Waarschuwing
Neem contact op met uw arts om te bepalen of psylliumschil de absorptie van eventueel ingenomen medicatie kan verstoren. Verbruik minstens 8 oz. van water met psylliumschil en 64 oz. van water per dag terwijl het wordt aangevuld om uitdroging of obstipatie te voorkomen. Neem geen psylliumschil als u moeite heeft met slikken of een stoornis die de slokdarm aantast.
