Het eten van het juiste voedsel en drinkwater is niet genoeg om normale stoelgang te bereiken voor sommige mensen die aan constipatie lijden. In die gevallen kan het gebruik van een mild kruidenlaxeer het beste ding zijn voordat je je tot medicijnen moet wenden of naar de dokter moet gaan. Er zijn verschillende kruiden die obstipatie effectief kunnen verlichten.
Bulk-laxeermiddelen
De zachtste laxeermiddelen voor het verlichten van constipatie worden bulk laxeermiddelen genoemd. Bulklaxeermiddelen vergroten de ontlasting om het gemakkelijker door uw dikke darm te laten gaan en moeten met veel water worden ingenomen. Lijnzaad en psyllium zijn de meest gebruikte en bekendste laxeermiddelen voor kruiden in bulk. Een thee-achtige infusie kan worden gemaakt door de zaden te pletten en ze op te lossen in water en het mengsel onmiddellijk te drinken.
Lijnzaad zou de mildste zijn, zonder bijwerkingen. Neem 1 eetl. drie keer per dag gevolgd door 2 kopjes water. Verschillende eetlepels. van psylliumzaden gevolgd door 2 tot 3 kopjes water zijn nuttig voor het verlichten van constipatie, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Psyllium zwelt, dus er is veel vloeistof nodig om de ontlasting goed gesmeerd te houden en obstructies te voorkomen. Neem geen psyllium als u astma heeft.
Milde kruidenlaaxatieven
Milde laxeermiddelen hebben geen opzwellende eigenschappen. Ze worden over het algemeen genomen wanneer slechts een klein duwtje nodig is om de darmen terug te brengen naar de normale functie. Zowel paardenbloemwortel als vogelmuur worden beschouwd als milde kruiden met laxerende werking.
Jethro Kloss, een natuurlijke kruiddeskundige, zegt dat je een thee van 1 oz kunt bereiden. paardenbloem kruid en 1 pint kokend water. Laat de thee 15 minuten weken en verwijder vervolgens het kruid. Drink als nodig voor verlichting. Hakmuur kappen en aan salades toevoegen voor een verkoelend, kalmerende laxerend effect. Chickweed kan nuttig zijn bij het verlichten van overgroei van candida in de darm, aambeien, colitis, zweren en extra harde ontlasting.
Purgative Laxatives
Deze laxeermiddelen zijn de kruiden die het meest worden aangetroffen in reformwinkels. Ze zijn erg sterk en mogen alleen worden gebruikt als niets anders nuttig is geweest. Ze bevatten een samenstelling die anthraquiones wordt genoemd en die prikkelbaar is voor de darm en de beweging van de ontlasting dwingt. De meest bekende van deze laxeermiddelen zijn senna en cascara sagrada. Degenen met zweren en zwangere vrouwen moeten deze sterke laxeermiddelen vermijden.
Cascara Sagrada is de bekendste van de zuiverende laxeermiddelen. Het wordt "heilige schors" genoemd van de Native American herbalists. Het geeft de dikke darm en de darm weer zoals het werkt om de darm te zuiveren. De thee is erg bitter, maar zeer effectief. Beperk het gebruik van dit laxeermiddel tot niet langer dan twee weken. Zorg ervoor dat u dit bij een gerenommeerd bedrijf koopt om het puristische product mogelijk te maken. Senna is een ander veel voorkomend kruid dat wordt gebruikt in laxeermiddelen die laxeren en het wordt aanbevolen dat het in voorverpakte producten zonder recept wordt ingenomen omdat het een vreselijke smaak heeft. Dat gezegd hebbende, het kan worden gemaakt in een thee en gezoet met honing om het smakelijker te maken. Het is zeer effectief en slechts een klein beetje is vereist. Gebruik dit kruid niet voor meer dan een periode van 10 dagen, suggereert de Self-Growth-website. Praat met een kruidenspecialist over aanwijzingen voor gebruik en dosering.
