Met zijn delicate roze, roosachtige kleur is Himalayazout visueel onderscheidend en wordt het geprezen om zijn vermeende voedingsprofiel omdat het een groot aantal essentiële mineralen bevat.
Zeezout en ontgifting
Zeezout. Fotocredits: Viktor Fischer / iStock / Getty Images Himalayazout is gebruikt om het lichaam te helpen ontgiften in de vorm van een pekelbehandeling. Meestal gedaan in de vorm van een bad, pekelbaden hebben de neiging om het lichaam te ontgiften door middel van osmose. Omdat het natrium het water aan de buitenste laag van je huid bindt, blijft vocht behouden. Gifstoffen komen vrij uit je lichaam, terwijl je huid de gezonde mineralen uit het natrium in je lichaam absorbeert. Het wordt aanbevolen dat het pekelbad zo dicht mogelijk bij de normale lichaamstemperatuur ligt, ongeveer 97 graden Fahrenheit, en dat u 2,2 lbs gebruikt. van Himalayazout voor ongeveer elke 26 tot 32 gallons water.
Natrium
Gezond lichaam. Fotocredit: Kraig Scarbinsky / Digital Vision / Getty Images Als een natuurlijke bron van natrium, vormt Himalayazout een essentieel mineraal voor gezonde lichaamsfuncties. Natrium helpt bij het reguleren van het bloedvolume en dus de bloeddruk, en helpt bij het beheersen van spiercontracties, zenuwtransmissie en hartfuncties. Natrium kan van nature in een aantal voedingsmiddelen worden gevonden, maar het kan ook als toegevoegd zout worden geconsumeerd, zoals in het geval van Himalayazout. De dagelijks aanbevolen hoeveelheid natrium die dagelijks wordt geconsumeerd, ligt tussen 1500 mg en 2300 mg, voor mannen en vrouwen in de leeftijd van 9 tot 50 jaar.
Minerale inhoud en consumptie
Geassorteerde grove zouten. Fotocredit: Alberto Bogo / iStock / Getty Images Himalayazout wordt alom geprezen vanwege het mineraalgehalte, dat in totaal 84 mineralen bevat. Naast natrium is het Himalaya-zout relatief hoog in ijzer, magnesium, fosfor, calcium, kalium en chloride. Het bevat ook sporen van boor, fluoride, jodium, zink, selenium en koper, die allemaal nodig zijn voor de gezondheid van het lichaam. Als een van nature voorkomend zout bevat Himalayazout al deze mineralen zonder chemische verwerking of verfijning. Omdat het natuurlijk wordt geoogst, zijn de minerale voordelen van het Himalayazout beschikbaar, ongeacht de vorm waarin het zout wordt geconsumeerd. Himalayazout wordt meestal aangetroffen als grofkorrelige granen, fijne korrels of grote blokken die kunnen worden gebruikt als serveerschalen die het voedsel dat ze serveren subtiel "rijpen".
Overmaat natriumverbruik
Hoge bloeddruk. Fotocredits: Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images Ondanks het hoge mineraalgehalte is Himalayazout in de eerste plaats een bron van natrium, en een teveel aan natriumconsumptie kan tot tal van gezondheidsproblemen leiden. De bekendste van deze complicaties is hypertensie of hoge bloeddruk. Wanneer de natriumspiegel stijgt, houdt uw lichaam water vast in een poging om het bloed te verdunnen, waardoor het bloedvolume en de bloeddruk toenemen. Aangezien natrium van nature voorkomt in een breed scala aan voedingsmiddelen, kan het eten van te veel toegevoegd natrium, zelfs in de vorm van Himalayazout, schadelijker zijn dan gunstig voor uw algehele gezondheid. Beperk uw natriumverbruik tot niet meer dan 2300 mg per dag, of 1500 mg per dag, als u lijdt aan hoge bloeddruk.
