De verkoudheid treft jaarlijks miljoenen mensen, waarbij de Amerikaanse National Library of Medicine schat dat er elk jaar een miljard verkoudheden zijn in de Verenigde Staten. Terwijl de kou vaak wordt gezien als een winterincident, kunnen zomerse verkoudheid de wind uit je zeilen halen als het buiten warm is. Hoewel de meeste winterkoude remedies nog steeds van toepassing zijn, kunnen sommige verkoudheidsmiddeltjes in de zomer je helpen om je comfortabeler te voelen en je snel weer op weg te helpen naar herstel.
Bevochtiger
Als u in een droog klimaat leeft, kan de droge lucht, gecombineerd met een slechte zomerkoud, uw keel rauw en pijnlijk maken. Als u 's nachts een luchtbevochtiger in uw slaapkamer plaatst, kunt u de lucht hydrateren zodat u comfortabeler kunt slapen. Een mistlamp-luchtbevochtiger is ook nuttig om de kamergevoelens koel te houden, in plaats van warm en benauwd als een warme luchtbevochtiger. Vergeet niet om na elk gebruik uw luchtbevochtiger schoon te maken met azijn en water om de bacteriën te reinigen die mogelijk blijven hangen en mogelijk opnieuw besmet raken met het virus.
Zoutoplossing
Wanneer u de hele zomer in een vochtig klimaat leeft, wilt u geen luchtbevochtiger in uw kamer gebruiken, maar u kunt profiteren van zoutoplossing voor uw sinussen om ze op te ruimen voor een betere nachtrust. Algemeen bekend als een "neti pot", nasale irrigatie gebeurt door het gieten van warm, gezouten water rechtstreeks in een neusgat en het doorspoelen van de andere. Het slijpende zout en het warme water maken het slijm los, zodat het weggespoeld kan worden voor een snelle verlichting van je zomerkoudsymptomen, stelt Dr. Alexander Chiu, universitair hoofddocent KNO aan de University of Pennsylvania School of Medicine.
vloeistoffen
Vloeistoffen zijn een belangrijk onderdeel van elk koud geneesmiddel, maar het is vooral belangrijk om gehydrateerd te blijven als je last hebt van een verkoudheid in de zomer. Door de hitte en de droogte kan uw lichaam vocht opnemen, dus zorg ervoor dat u voldoende water, sap of sportdranken drinkt om u beter te voelen. Vloeistoffen helpen het slijm uit te dunnen zodat het makkelijker door en uit je lichaam kan passeren. Zorg ervoor dat u geen vloeistoffen die uitdroging kunnen verergeren, waarschuwt MayoClinic.com, zoals koffie, alcohol en cafeïnehoudende frisdrank.
Vitamine C
Vitamine C wordt al lange tijd gebruikt als een natuurlijk middel tegen verkoudheidsverschijnselen en wordt vermoedelijk een hulpmiddel bij het verkorten van de verkoudheid. Tijdens de zomermaanden kun je de vitamine C gemakkelijk krijgen van de verschillende groenten en fruit die in het seizoen zijn. Kies verse sinaasappel- en grapefruitsap, eet een appel, probeer wat verse bessen of eet enkele bosjes rauwe broccoli met dip. Een studie uitgevoerd door de University of Wyoming en gepubliceerd in een nummer uit 2009 van 'Journal of the American Academy of Nurse Practitioners', vond dat vitamine C de kou niet kan genezen, maar de duur ervan kan verkorten. Dit is vooral belangrijk in de zomermaanden, wanneer het laatste wat je wilt bedlegerig is.
