Magnesium is een van de belangrijke mineralen in het lichaam en het op vier na meest voorkomende mineraal. Het Institute of Medicine van de National Academy of Sciences beveelt een dagelijkse magnesiumconsumptie van 80 mg tot 420 mg per dag aan, afhankelijk van leeftijd en geslacht; vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, dienen 310 mg tot 400 mg per dag in te nemen. Magnesiumtekort kan gerelateerd zijn aan perifere neuropathie.
Magnesium
Magnesium wordt meestal gevonden in de botten, maar het bevindt zich ook in de cellen en organen van het lichaam. Magnesium houdt de botten sterk, helpt spier- en zenuwfunctie te behouden, reguleert de bloedsuikerspiegel en bevordert de normale bloeddruk. Meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam vereisen magnesium. Dit belangrijke mineraal beïnvloedt ook het energiemetabolisme, is betrokken bij de eiwitsynthese en helpt het immuunsysteem te ondersteunen.
Perifere neuropathie
Perifere neuropathie is een aandoening die meestal voorkomt in de extremiteiten. Perifere neuropathie is het gevolg van zenuwbeschadiging en kan worden veroorzaakt door diabetes, alcoholisme, infecties zoals AIDS en traumatische letsels. De eerste symptomen van perifere neuropathie worden vaak gevoeld in de tenen, met het geleidelijke begin van doofheid en tintelingen, brandende pijn of een gevoel als een elektrische schok. Als de motorische zenuwen - zenuwen die uw spierbeweging beheersen - worden beïnvloed, kunt u spierzwakte ontwikkelen.
Magnesium Deficiency
Hoewel de symptomen van magnesiumtekort zelden worden gezien in de Verenigde Staten, zegt het Bureau of Dietary Supplements dat inname via de voeding in veel gevallen nog steeds niet voldoende is. Magnesiumabsorptie wordt beïnvloed door sommige ziekten, zoals de ziekte van Crohn, en chronische diarree kan de magnesiumvoorraden van het lichaam uitputten. Magnesium kan ook via de urine verloren gaan in overmatige hoeveelheden als gevolg van medicatie, bij slecht gecontroleerde diabetes of alcoholmisbruik. Symptomen van magnesiumtekort zijn misselijkheid, zwakte, vermoeidheid, gevoelloosheid en tintelingen.
Magnesium en perifere neuropathie
Magnesiumdeficiëntie lijkt een factor te zijn bij perifere neuropathie. In een onderzoek dat werd gepresenteerd op de internationale aidsconferentie van 1994 meldden onderzoekers dat van 68 patiënten met symptomen die consistent waren met perifere neuropathie, alle serum magnesiumspiegels waren verlaagd. Magnesiumsuppletie leidde tot verbetering van neuropathische symptomen. Een andere studie die in augustus 2010 werd gepubliceerd, "International Journal of Nanomedicine", merkte op dat suppletie met kleine magnesiumdeeltjes hielp om diabetische ratten te beschermen tegen het ontwikkelen van perifere neuropathiesymptomen.
Overwegingen en waarschuwingen
Mensen met diuretica en sommige antibiotica hebben mogelijk supplementen nodig omdat de medicijnen magnesiumtekort veroorzaken. Als u de ziekte van Crohn of andere problemen heeft met de opname van voedingsstoffen, slecht gecontroleerde diabetes of alcoholisme, heeft u mogelijk magnesiumsupplementen nodig. Oudere volwassenen hebben meer kans om medicijnen te gebruiken die in contact komen met magnesium en hebben de neiging om lagere inname via de voeding te hebben. Maar magnesiumsupplementen kunnen diarree en buikkrampen veroorzaken en toxische hoeveelheden magnesium kunnen voorkomen als u supplementen neemt en nierfalen heeft. Raadpleeg een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg als u vragen of opmerkingen heeft.
