Het aanbrengen van zachte, maar stevige druk met uw vingertoppen op bepaalde drukpunten op het gezicht en het lichaam kan helpen bij het verlichten van sinuspijn veroorzaakt door congestie, verkoudheid of sinusitis. Hoewel deze techniek, acupressuur genaamd, kan helpen om je ongemak in de sinussen te verminderen, moet je nog steeds een arts raadplegen om de onderliggende aandoening te behandelen en je te beschermen tegen een ernstige bijholteontsteking.
Drukpunten in de buurt van de ogen
Volgens Michael Reed Gach, Ph.D., oprichter van het Acupressure Institute, kunnen verschillende drukpunten op het gezicht sinuspijn en -druk verlichten en koude- en griepverschijnselen verlichten. In de uitsparingen van je oogkassen, waar je wenkbrauwruggen de brug van je neus ontmoeten, vind je twee overeenkomende punten die Gach "Bamboeboren" noemt. Door druk uit te oefenen op deze punten kan sinuscongestie en frontale hoofdpijn verminderen. De "Facial Beauty" -punten, die de oogdruk, verstopte neus en congestie verlichten, liggen onderaan uw jukbeenderen, gecentreerd onder de pupil van uw oog. Druk uitoefenen op Gach's 'Third Eye Point', gelegen in de inkeping tussen je wenkbrauwen, kan verlichting brengen bij hoofdpijn, verstopte neus en hoofdcongestie.
Jordan S. Josephson, auteur van het boek "Sinus Relief Now", somt "Maag 2" -punten op als nuttig bij het verlichten van hoofdpijn. Om ze te vinden, traceert u uw vinger langs de onderste orbitale rand van uw oog. Je vindt het drukpunt in een kleine depressie direct onder je pupil.
Drukpunten nabij de neus
De punten waar Gach naar verwijst als "Welcoming Perfume" zitten net buiten je neusgaten en kunnen ook helpen om sinuspijn en verstopte neus te verlichten. Naast die gezichtspunten bij de neus, somt "Sinus Relief Now" ook de "Bitong" -punten op. Ze zitten op het neusgat aan de basis van je neusbeen. Om druk uit te oefenen op deze punten, knijpt u eenvoudig met uw vingers boven uw neusgat.
Drukpunten nabij de handen en armen
De Online Acupressure Guide van Stanford University suggereert drie drukpunten op de handen en armen die kunnen helpen bij het verlichten van symptomen van sinusitis en het verlichten van uw sinuspijn. Om het eerste punt te vinden, moet je een kleine inzinking op je bovenste pols zoeken, direct in lijn met je duim. Het volgende punt ligt net onder je miniatuur, op de zijkant van je duim het verst verwijderd van de rest van je vingers.
Om het pijnpunt voor de derde sinusitis te vinden, knijpt u duim en wijsvinger samen. Net boven de plooi tussen je wijsvinger en je duim voel je een nok. Druk uitoefenen op het midden van die rug is "goed voor de meeste problemen vanaf de taille", beweert de online acupressuurgids.
