Als u astma heeft, zwellen uw luchtwegen en worden smal, waardoor ademhalen moeilijker wordt. Veel voorkomende symptomen van astma zijn volgens MayoClinic.com onder meer hoesten, piepende ademhaling en kortademigheid. In het ergste geval kan astma interfereren met uw dagelijkse activiteiten en kan u zelfs het risico lopen een levensbedreigende astma-aanval te krijgen.
Sauna's en stoombaden kunnen u helpen als u last heeft van astma, maar raadpleeg altijd uw arts voordat u tijd doorbrengt, hetzij als u astma heeft.
Alternatieve behandeling
Volgens een studie gepubliceerd in het medisch tijdschrift "Clinical Ecology" van 1987/88, genas Dr. Jozef Krop, een pionier in saunatherapie, een tienermeisje van haar astma door saunatherapie. Ze had jarenlange mislukte behandelingen door ademhalingsspecialisten ondergaan die steroïden hadden voorgeschreven, wat niet hielp. "Haar symptomen waren niet duidelijk met omgevingscontrole, immunotherapie of anti-candida behandeling", zegt het rapport. "Ze hebben gewist na sauna-therapie."
Ademhalingshulp
Onderzoekers van het Institute of Medical Balneology and Climatology van de Universiteit van München voerden tussen 1983 en 1986 een reeks tests uit om het effect van sauna's en stoomruimtes op het menselijk lichaam te bepalen. Ze ontdekten dat stoombaden hogere ademhalingsproblemen kunnen veroorzaken en astmasymptomen kunnen verbeteren, naast bronchitis en hoesten, door slijm en slijm los te maken en zere keel te verzachten.
Breathe Makkelijker
Zowel sauna's als stoombaden helpen je luchtwegen te openen en de ademhaling te verbeteren, zegt Holistic Online, eraan toevoegend dat sommige astma-patiënten de vochtige hitte van een stoomkamer verkiezen boven die van een sauna. Beide helpen de luchtwegen te openen en elimineren giftige stoffen door de huid.
Bevorder ontspanning
Bovendien kunnen zowel sauna's als stoomruimtes u helpen ontstressen en ontspannen. Stress is een veel voorkomende astma-trigger, volgens de Cleveland Clinic. Zowel stress als angst kunnen ervoor zorgen dat u kortademig wordt en uw astmasymptomen kunt verergeren. Zitten in een sauna of stoombad kan u helpen met het omgaan met stress.
