Hoewel de redenen niet volledig worden begrepen, lopen zwangere vrouwen een verhoogd risico om niet-chronische gastritis te ontwikkelen. Gastritis manifesteert zich op verschillende manieren. U kunt last krijgen van symptomen zoals maagpijn, braken, overmatige hikken, brandend maagzuur, indigestie en donkere ontlasting. Gelukkig kan het beheren van wat u eet, u helpen de symptomen van gastritis onder controle te houden.
Oorzaken van gastritis
Vrouw die oven aanzetten Photo Credit payphoto / iStock / Getty Images Een studie uitgevoerd in het Louisiana State University Medical Center in 1999 toonde aan dat zwangere vrouwen een hogere gevoeligheid hebben voor een Helicobacter pylori-infectie dan andere vrouwen en stappen moeten ondernemen om infectie te voorkomen. Van H. pylori, evenals andere bacteriën, schimmels en parasieten is bekend dat ze gastritis veroorzaken, waardoor de bekleding van je maag geïrriteerd en ontstoken raakt, resulterend in pijn en ongemak. Om u te beschermen tegen besmetting door besmet voedsel, moet u ervoor zorgen dat u de richtlijnen voor koken, koeling en wassen in acht neemt voor het voedsel dat u eet. Houd je koelkast onder de 40 graden en je vriezer onder de 0 graden. Bereid voedsel om een inwendige temperatuur van meer dan 160 graden te bereiken en was al het ongekookte voedsel grondig voordat u het consumeert.
Irriterende voedingsmiddelen
Kom tomatensoep Photo Credit Tiramisu Art Studio / iStock / Getty Images Veel voedingsmiddelen waarvan je hield voordat ze zwanger werden, kunnen tijdens de zwangerschap opvlammingen veroorzaken. Helaas zijn veel van deze irriterende voedingsmiddelen ook dingen waar je misschien aan hunkert als je zwanger bent: gekruid voedsel, gefrituurd voedsel, voedingsmiddelen met veel vet en zuur voedsel zoals tomatensoep zijn allemaal boosdoeners. Het beperken van deze voedingsmiddelen zal helpen om een maagklachten tijdens uw zwangerschap te voorkomen.
Andere voedingsmiddelen
Volkoren brood Photo Credit momentstock / iStock / Getty Images Sommige voedingsmiddelen veroorzaken meestal geen onmiddellijke reactie, maar kunnen de pijn op de lange termijn verergeren. Om langdurige problemen te voorkomen, snijdt u terug op rood vlees en geraffineerd voedsel zoals wit brood en suiker. Vervang rundvlees en varkensvlees door mager vlees en kies voor volkoren brood.
Cafeïne
Kruidenkamillethee Photo Credit OlgaMiltsova / iStock / Getty Images Cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken zijn een andere oorzaak van gastritis flare-ups. Zelfs een enkele kop koffie kan het maagzuurniveau verhogen, wat resulteert in een ontstoken maagslijmvlies. Om dit probleem te voorkomen, probeer kruidenthee in plaats van koffiedrankjes en gearomatiseerd water in plaats van cafeïnehoudende frisdrank.
