Slendertone is een elektrisch apparaat voor spierstimulatie (EMS). Dit betekent dat een milde elektrische stroom geproduceerd door het apparaat onwillekeurige samentrekkingen uit uw spieren forceert. Advertenties voor commerciële EMS-systemen, waaronder Slendertone, beweren dat deze apparaten de spieren helpen versterken en versterken. Er is echter weinig consensus in de medische gemeenschap over EMS-apparaten. Hoewel spiercontractie de sleutelfactor is voor het opbouwen van spiermassa, wordt de vraag: biedt Slengener een manier om effectief te trainen en de spiertonus te verbeteren?
Slendertone
Slendertone is een apparaat geproduceerd door fabrikant Bio Medical Research Ltd. Volgens de website van het bedrijf gebruikt Slendertone elektrische stimulatie om diepe contracties in spierweefsel te veroorzaken die beweging nabootsen. Deze technologie is al tientallen jaren een factor in spierrevalidatie. Bio Medical claimt klinische proeven van een aantal educatieve faciliteiten, waaronder de University of Wisconsin, de University of Limerick en de Longhborough University of Technology, die de veiligheid en effectiviteit van Slendertone bewijzen. Ze vermelden echter geen details van de onderzoeken.
Pros
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) reguleert de marketing en verkoop van EMS-apparaten. Het bureau geeft toe dat EMS-producten, zoals Slendertone, helpen om spieren te versterken en te versterken. Fabrikanten, waaronder Bio Medical Research, moeten echter de FDA documentatie verstrekken over de veiligheid en effectiviteit van hun producten voordat ze in de Verenigde Staten worden verkocht. Slendertone maakt gebruik van gelpleisters om de huid te beschermen tegen brandwonden, een probleem met elektrische oefeneenheden. De gel dient ook als geleider voor de stroom. De basisindeling van Slendertone is afgeleid van technologie die wordt gebruikt in vergelijkbare therapeutische apparaten voor spierrehabilitatie die effectief zijn gebleken. In 2002 publiceerden het Journal of Strength and Conditioning Research en The University of Wisconsin de resultaten van een test om de effectiviteit van EMS-apparaten te testen om de spierkracht te verbeteren en het lichaamsgewicht te verlagen. Studenten in de studie vulden vragenlijsten in over de ervaring. Veel deelnemers concludeerden dat ze een verschil ervoeren na het gebruik van de sporter.
Cons
Hoewel de FDA toegeeft dat dit product zal werken om de spierspanning te verbeteren, kan het effect slechts tijdelijk zijn. Het biedt geen ondersteuning voor het gebruik van Slendertone voor gewichtsverlies. Het consumentenrapport van de FDA over EMS-apparaten stelt dat er geen gezaghebbende wetenschappelijke gegevens zijn die Slengettone zal gebruiken om de omvang te verkleinen of de spiermassa te vergroten, en het onderzoek uit 2002 van de Universiteit van Wisconsin kon niet bewijzen dat EMS-apparaten de spierspanning verbeteren of een significant effect vertonen.
Veiligheid wordt vaak een factor met stimulatie-apparaten. De FDA stelt dat meerdere accounts van brandwonden, schokken en irritatie zijn toegeschreven aan EMS-eenheden, hoewel ze Slendertone niet specifiek vermelden. Het gevoel van elektrische stimulatie kan voor sommige personen ongemakkelijk zijn. Bovendien werken EMS-apparaten niet goed voor mensen met obesitas omdat de vetlagen interfereren met spiercontractie.
Betekenis
Voor een EMS-apparaat is het ontwerp van Slendertone goed onderzocht en mogelijk nuttig voor de juiste persoon. Voor een fit persoon kan het de spiertonus verbeteren. Omdat gewichtsverlies vereist dat je meer calorieën verbrandt dan je eet, is het echter twijfelachtig dat een product zoals Slendertone zal helpen bij deze inspanning, omdat het geen vet verbrandt. Neem in plaats daarvan contact op met uw arts voor het ontwikkelen van een dieet- en fitnessplan dat geschikt is voor u. De beste manier om af te vallen is door middel van gebalanceerde voeding en beweging die de hartslag verhoogt.
