Braken als gevolg van overconsumptie van alcohol kan een regelmatig onderwerp zijn voor komische one-liners. Maar voor de lijder die voelt dat ze sterft en vreest dat ze dat niet zal doen, kan er een plan voor verlichting nodig zijn om op te focussen om de pijnlijke morgen na te komen. Hoewel de meeste huisremedies volgens Mayo Clinic niet echt effectief zijn, zijn er enkele dingen die u kunt doen.
Wat het is
Technisch genaamd veisalgia, een kater veroorzaakt door het innemen van alcohol kan de drinker verlaten met een droge mond, duizeligheid, misselijkheid, slaperigheid en onvrijwillig braken. Aangezien alcohol het lichaam dehydrateert, kan het verlies van meer vocht bij braken de symptomen verder verergeren. Tegelijkertijd wordt alcohol die zich nog in het systeem bevindt, afgewezen door braken en kan het onderdeel zijn van de "genezing", hoe onaangenaam ook.
Keer op keer
Zoals de meeste gewone binge-drinkers weten, "zal deze (braakfase) ook voorbijgaan." Tijd is de enige medicijn en alternatieve geneeswijze die pleiters voor kater afspreken. Tegelijkertijd, zoals belichaamd door eufemismen zoals "verpletterd worden" of "verspild worden", is het geen nieuws dat dronken worden tot het punt van een overgevende kater niet goed voor je is.
het voorkomen
Preventie, anders dan het vermijden van alcohol en in plaats daarvan vrijwillig de aangewezen bestuurder te zijn, kan komen in "voor, tijdens en na" drinkfasen. Voordat u gaat drinken, moet u iets te eten en niet-alcoholische dranken drinken om de effecten van de alcohol te verdunnen. Drink tijdens het drinken een uur per dag een drankje met tussendoortjes en niet-alcoholische dranken. Na het drinken en voor het naar bed gaan, drink veel water of andere heldere vloeistoffen om de effecten van de alcohol te verminderen.
Hydrate
Heldere vloeistoffen helpen de alcohol uit het lichaam te verwijderen. Sportdranken met elektrolyten en gewoon oud water kunnen het proces helpen en sommige effecten verdunnen. Het duurt echter even voordat het alcoholeffect is verdwenen. Vermijd koffie en cafeïnehoudende dranken omdat ze als een diureticum werken, uw systeem verder uitdrogen en een vals gevoel van alertheid geven.
