De meest voorkomende gedragsstoornis bij kinderen is Attention Deficit Hyperactivity Disorder of ADHD. ADHD wordt gekenmerkt door onoplettendheid, hyperactiviteit en impulsief gedrag. Voorlopig onderzoek heeft aangetoond dat voedingssupplementen symptomen van ADHD tot een minimum kunnen beperken, maar van veel is niet bewezen dat het effectief is en niet federaal gereguleerd. Personen die geïnteresseerd zijn in supplementen om ADHD te behandelen, moeten een arts raadplegen.
Essentiële vetzuren
Essentiële vetzuren omvatten omega-3 en omega-6-vetzuren en hebben veel voordelen voor de gezondheid. Essentiële vetzuren kunnen kinderen met ADHD helpen, omdat ze denken dat ze een rol spelen in de hersenfunctie, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Vetzuren kunnen worden geconsumeerd door vis of visolie, walnoten, lijnzaad en bepaalde plantaardige oliën te eten. Aanvullende vormen van essentiële vetzuren omvatten visoliecapsules, teunisbloemolie, zwarte huidige zaadolie en lijnzaadolie.
Vitamines en mineralen
Volgens een studie uit 2004 in het "Journal of the American College of Nutrition" door Franse onderzoekers, bleek supplementair magnesium en vitamine B6 het gedrag te verbeteren bij kinderen met hyperexcitabiliteit, een aandoening die wordt gekenmerkt door fysieke agressie, instabiliteit en onoplettendheid. Magnesium is een essentieel mineraal dat voorkomt in volle granen, noten en zaden. Vitamine B6 is een in water oplosbare vitamine die voorkomt in bonen, noten, peulvruchten, eieren, vlees, vis, volle granen en versterkte broodsoorten en granen. Magnesium en vitamine B6 kunnen alleen of als onderdeel van een multivitamine- of B-complex vitamine worden aangevuld.
Volgens een artikel uit 2008 van "Pediatric Neurology" door onderzoekers van de H? Pital Robert Debr? Kan ijzertekort bijdragen aan ADHD, en ijzersupplementen lijken de ADHD-symptomen te verbeteren bij kinderen met een laag ijzerniveau. Bastyr University zegt dat ijzergebrek meerdere gedragsproblemen kan veroorzaken; ijzersupplementen worden geacht het gedrag en de academische prestaties te verbeteren. IJzer is een essentieel mineraal dat kan worden gevonden in vlees, gevogelte, vis, bonen, granen en sommige groenten en fruit.
De UMMC zegt dat zink, een essentieel mineraal, herschemische stoffen reguleert en in sommige onderzoeken is aangetoond dat het gedrag bij kinderen met ADHD licht verbetert. Zink kan worden aangevuld als onderdeel van een multivitamine. Dieetbronnen van zink omvatten vlees, gevogelte, bonen, noten en bepaalde zeevruchten.
L-Carnitine
L-carnitine is een aminozuur. Volgens het UMMC toonde een onderzoek onder jongens met ADHD aan dat 54 procent van de groep verbeterde gedrag vertoonde met L-carnitinesupplementen. Het UMMC merkt op dat L-carnitine niet is onderzocht op zijn veiligheid bij kinderen en er is meer onderzoek nodig naar de effecten ervan.
kruiden
Kruidensupplementen worden niet gereguleerd door de Food and Drug Administration en kunnen bijwerkingen hebben en wetenschappelijk onderzoek missen; sommige zijn echter wel gebruikt om ADHD te behandelen. Volgens het UMMC omvatten kruiden die zijn gebruikt bij ADHD voor hun kalmerende effecten Romeinse kamille, valeriaan, citroenmelisse en passiebloem. Ginkgo en Amerikaanse ginseng zijn ook gebruikt als remedies voor ADHD.
