Water kan verschillende kilo's aan je frame toevoegen, maar je kunt het gewicht vaak kwijtraken door gewoon het toilet te gebruiken. Het overdrijven van de diuretica kan uitdroging veroorzaken, maar het eten van matige hoeveelheden diuretica kan u helpen om een veilige hoeveelheid water te verdrijven. Drink ook veel niet-alcoholische vloeistoffen, omdat een goed gehydrateerd lichaam minder snel water vasthoudt. Waterretentie kan ernstig zijn, dus raadpleeg uw arts als u zich ernstig opgeblazen voelt of als de symptomen aanhouden.
Water-Expelling Foods
Een aantal voedingsmiddelen hebben diuretische eigenschappen, wat betekent dat ze ervoor zorgen dat uw lichaam door het urineren water spoelt. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland meldt dat asperges, druiven, bieten, ui, ananas, pompoen en knoflook allemaal natuurlijke diuretica zijn. Deze kunnen reageren met diuretica, dus raadpleeg een arts of apotheker voordat u ze gaat eten als u andere middelen gebruikt om water vast te houden.
