Terwijl je lichaam zich voorbereidt om een paar maanden een ander leven te leiden, vinden er verschillende veranderingen plaats. Een snelle toename van hormonen bereidt je baarmoeder en lichaam voor op veel van de eisen die nodig zijn om een ander mens te ondersteunen. Ook zal je zwaartepunt veranderen naarmate je gewicht toeneemt, mogelijk met problemen met gewrichten, pezen, bloedsomloop en spijsvertering. Twee veel voorkomende problemen tijdens de zwangerschap zijn pijn in de onderrug en verstrakken van de maag, maar zijn waarschijnlijk geen reden tot bezorgdheid. Bespreek uw specifieke zorgen met uw arts tijdens uw normale prenatale bezoeken.
Onder rug pijn
Gewichtstoename, een groeiende baarmoeder en veranderende hormonen dragen allemaal bij aan pijn in de onderrug. Je baarmoeder breidt zich uit en verschuift tijdens de zwangerschap, waardoor je zwaartepunt verschuift, je buik strekt en je onderrug trekt. Extra gewicht draagt bij aan het ongemak, evenals hormonale veranderingen die gewrichten en gewrichtsbanden losmaken. Tot driekwart van de zwangere vrouwen ervaart pijn in de onderrug, maar dit verdwijnt meestal binnen een paar maanden na de bevalling, aldus het medisch adviesteam van BabyCenter.
Strakheid van de maag
Naast het strakke gevoel dat je kunt voelen als je snel aankomt en je huid strekt om te accommoderen, kun je ook Braxton-Hicks samentrekkingen ervaren, of 'valse arbeid'. Sommige vrouwen beschrijven deze pijnen als een strak gevoel over de buik of een knijpen in de lies. De weeën van Braxton-Hicks verschillen van echte weeën, omdat ze zonder regelmaat komen. Deze samentrekkingen helpen uw lichaam zich voor te bereiden op de bevalling door uw baarmoederhals te verzachten en te verzachten, waardoor de bevalling wordt vergemakkelijkt.
Preventie en behandeling
Verminder frequentie en ernst van rugpijn door oefeningen te doen die zijn goedgekeurd door uw arts en die uw rug en buik versterken. Je benen ook gebruiken om te hurken als je iets oppakt in plaats van te bukken, verstandige schoenen draagt, op je zij slaapt, met opgeheven voeten rust en chiropractische behandelingen zoekt, kan je ook helpen problemen met je rug te voorkomen. IJs en warmte zijn goede opties voor de behandeling van rugpijn, naast massagetherapie of ontstekingsremmende geneesmiddelen die zijn goedgekeurd door uw arts. Braxton-Hicks-pijnen komen vaker voor als je erg moe bent, dus zorg voor voldoende slaap en rust gedurende de dag.
Wanneer te gaan
Echte contracties komen in regelmatige intervallen voor een consistente hoeveelheid tijd. Laat iemand de duur van uw weeën en de tijd tussen hen in tijd hebben om deze informatie aan het ziekenhuispersoneel te kunnen geven. U kunt ook het gevoel hebben dat de baby lager in uw buik is gaan zitten, dat de vaginale afscheiding helder of lichtbloedig is en dat uw water kan breken. Neem contact op met uw zorgverlener als de weeën dichter bij elkaar en sterker worden, als uw weeën vijf tot tien minuten uit elkaar liggen, uw water breekt, u niet meer kunt lopen of praten of als u zich zorgen maakt over uw gezondheid of de bron -het zijn van je baby.
