Terwijl iedereen pijnlijke, pijnlijke voeten van tijd tot tijd ervaart, kan chronische pijn in uw voeten een teken zijn van een onderliggende medische aandoening of voedingstekort. Er is niet veel bewijs dat vitamine D-deficiëntie specifiek linkt aan voetpijn. Sommige onderzoeken hebben echter aangetoond dat een tekort aan vitamine D chronische pijn en zwakte kan veroorzaken. Suppletie met vitamine D kan helpen uw symptomen te verminderen. Raadpleeg uw arts voordat u voedingssupplementen gebruikt.
Over vitamine D
Vitamine D wordt vaak de "zonneschijn" -vitamine genoemd, omdat je lichaam het produceert als reactie op blootstelling aan ultraviolette zonnestralen. Het is ook van nature aanwezig in een aantal voedingsmiddelen, waaronder levertraan, kaas, vette vis en oesters, maar ook in verrijkte voedingsmiddelen zoals ontbijtgranen en melk. Vitamine D speelt een belangrijke rol bij de opname van calcium en helpt bij de botvorming.
Vitamine D-tekort
Hypovitaminose D is de klinische term die wordt gebruikt om een vitamine D-tekort te beschrijven. Onvoldoende inname via de voeding, een gebrek aan blootstelling aan zonlicht of aandoeningen die van invloed zijn op het vermogen van uw lichaam om vitamine D te absorberen, kan leiden tot een tekort. Een vitamine D-tekort kan leiden tot de ontwikkeling van rachitis en osteomalacie. Rachitis is een aandoening van de jeugd die verzachting en verzwakking van de botten veroorzaakt, leidend tot pijn, skeletafwijkingen, spierkrampen en botpijn. Osteomalacie treedt op bij volwassenen, resulterend in spierzwakte en pijn. Ouderen en obesitas, evenals diegenen die niet voldoende worden blootgesteld aan zonlicht, lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van een vitamine D-tekort.
Voetpijn en vitamine D
Voetpijn kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, hoewel het meestal gaat om slecht passende schoenen of langdurig staan. Andere veel voorkomende oorzaken van voetpijn zijn artritis, verwondingen, tendinitis of een inflammatoire aandoening die plantaire faciitis wordt genoemd, volgens Medline Plus. Vitamine D-tekort kan ook bijdragen aan voetpijn. Een klinische beoordeling gepubliceerd in de uitgave van British British Journal van 16 januari 2010 meldt dat voetpijn veel voorkomt bij volwassenen met een klinisch vitamine D-tekort. Suppletie met vitamine D kan gunstig zijn voor het verminderen van spier-, gewrichts- en botpijn, volgens een brochure van 2008, gepubliceerd door Pain Treatment Topics, een evidence-based, onpartijdige, niet-commerciële website die zich richt op het verstrekken van informatie over pijnverlichting. Raadpleeg uw arts om de juiste dosering voor uw aandoening te bespreken.
overwegingen
Hoewel het mogelijk is dat een vitamine D-tekort bijdraagt aan uw symptomen van voetpijn, moet u niet proberen zelf voedingsdeficiënties te diagnosticeren. Als uw pijn aanhoudt ondanks zelfhulpmaatregelen of als u niet in staat bent om goed te lopen of uw voeten op de grond te zetten, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
