Veel cosmetische producten die verkrijgbaar zijn in winkels bevatten biotine of vitamine H, waarvan wordt beweerd dat ze het uiterlijk van haar, nagels en huid helpen verbeteren. Biotine is een in water oplosbare vitamine die van nature verkrijgbaar is in verschillende voedingsmiddelen, zoals lever, bloemkool, zalm, bananen, sojabloem en gist. Volgens North Carolina State University helpt suppletie met biotine met beschadigd haar en nagels - voornamelijk bestaande uit eiwitten - door de verhoogde snelheid en efficiëntie van de eiwitvertering. Het gebruik van biotinesupplementen en producten die biotine bevatten, is geen vervanging voor medische behandeling; Raadpleeg uw zorgverlener om mogelijke risico's te bespreken.
Kan haargroei bevorderen
Biotine is een populair ingrediënt in sommige haarshampoos en hoofdhuidproducten die verkrijgbaar zijn in winkels, waaronder dure designerlabels. Het verhogen van uw dagelijkse inname van biotine tot 300 mcg zou de haargroei kunnen bevorderen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Het ontbreken van klinisch bewijs suggereert echter dat als u momenteel de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid biotine gebruikt, u een verandering in de haargroei zult merken. Een studie uit 1999 en gepubliceerd in Pediatric Dermatology meldde dat biotine in combinatie met zink en een actueel clobetasolpropionaat werd gebruikt om symptomen van alopecia, gedeeltelijk of volledig haarverlies, bij kinderen en volwassenen te behandelen.
Kon Nagels versterken
Het nemen van een biotinesupplement kan helpen om uw vingernagels te versterken van dunne, splijtende en broze vingernagels en teennagels. Volgens het Linus Pauling Institute van de Oregon State University zijn biotinesupplementen effectief in het behandelen van hoefafwijkingen bij paarden en varkens, dus er wordt gespeculeerd dat biotine helpt bij het versterken van broze vingernagels bij mensen. Bovendien toonden drie ongecontroleerde klinische onderzoeken subjectief bewijs van klinische verbetering bij het gebruik van biotine voor broze nagels. Er zijn echter grotere studies nodig om de werkzaamheid van een hooggedoseerd gebruik van biotinesupplementen voor broze nagelbehandeling te beoordelen.
May Cradle Cap verlichten
Dermatitis komt voor bij baby's en volwassenen wanneer biotine-deficiëntie de cellulaire vetcomponenten in de huid beïnvloedt. Cradle cap bij zuigelingen veroorzaakt geelachtig witte vlekken op de hoofdhuid, hoofd, wenkbrauwen en de huid achter de oren. Seborrheic dermatitis, die optreedt bij volwassenen, kan op verschillende locaties van de huid voorkomen. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, zijn er geen klinische studies die de behandeling van wieg cap bij zuigelingen met biotine ondersteunen - hetzij door middel van formule of moedermelk - maar voorlopige studies toonden verbetering met de behandeling.
