De heupzenuw is de lange zenuw die van de onderrug, langs de achterkant van het been en in de voet loopt. Deze zenuw kan worden beïnvloed door schijfherniaties, spinale stenose, spondylolisthesis, piriformis syndroom, spinale tumor, trauma of heupzenuwtumor, volgens de Mayo Clinic. Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) wordt 80 tot 90 procent van de heupzenuwproblemen behandeld zonder chirurgie. De overgebleven paar hebben echter mogelijk een operatie nodig om hun symptomen te behandelen, afhankelijk van de oorzaak. Er zijn enkele algemene richtlijnen om te zorgen voor een maximaal herstel na een rugoperatie voor de heupzenuwaandoeningen.
Stap 1
Rust na je operatie en haast je niet naar fysieke activiteit. Vermijd rijden, buitensporig zitten, opheffen of naar voren buigen gedurende een maand na de operatie, beveelt de AAOS aan.
Stap 2
Houd de plaats van de operatie schoon en zorg ervoor dat uw wond goed geneest.
Stap 3
Voer oefeningen uit die door uw chirurg of uw fysiotherapeut zijn gegeven om de spieren in uw rug en in uw onderbuik te versterken. Voer zachte rekoefeningen uit die worden aanbevolen door uw fysiotherapeut.
Stap 4
Neem voorgeschreven medicijnen in zoals voorgeschreven door uw arts om uw pijn te verlichten en postoperatieve ontstekingen te verminderen.
Stap 5
Wees toegewijd aan het trainen, het beheer van uw gewicht en het sterk houden van uw rugspieren om te voorkomen dat u uw rug opnieuw verwondt. Waarschuw uw arts als uw heupzenuwaandoeningen niet verbeteren of verergeren.
Tips
- Haast je niet naar lichamelijke activiteit. Je rug heeft tijd nodig om te genezen.
