HARTELIJK GEFELICITEERD! Je hebt het 30-dagen-teken gehaald! Het is tijd voor je derde en laatste voortgangscontrole, weging en huidige metingen. Voordat we daarover gaan, willen we zeggen hoe trots we op jou zijn. Het hele SIMPLEASLIFE.COM-team moedigt je aan om zo ver te komen! Het was niet altijd gemakkelijk, maar het was het waard.
In de afgelopen vier weken heb je echt serieus werk verricht, en nu is het tijd om je resultaten te bekijken. Stap op je schaal met trots en vertrouwen. Je bent sterker en gezonder dan toen je aan deze reis begon. Je moet opgewonden zijn omdat je reis net is begonnen!
Volg en deel uw resultaten
Vergeet niet dat je niet te veel ophangt aan het nummer op je schaal. Het is maar een cijfer dat aangeeft waar je vandaag bent. Als dat aantal in overeenstemming is met je doel, vier dan!
Als u uw streefgewicht echter nog niet hebt bereikt, wees dan niet ontmoedigd. Iedereen reageert anders, maar je bent goed op weg. Vier je voortgang tot nu toe en gebruik dat aantal op de schaal om je te motiveren terwijl je verder komt.
Wat de uitkomst ook is, we willen graag weten wat uw voortgang is! Deel met ons in de SIMPLEASLIFE.COM Challenge Facebook-groep of in onze community. Als u uw voor- en na foto's indient, krijgt u een kans om $ 250 te winnen!
Hier zijn enkele tips voor het maken van uw "na" -foto's:
- Draag hetzelfde als wat je droeg in je eerdere foto's. Het is gemakkelijker om de wijzigingen te vergelijken.
- Sta tegen een witte of effen achtergrond en verwijder elke afleiding - jij bent de ster van deze show!
- Gebruik dezelfde poses die je hebt gebruikt om je eerdere foto's te maken. Als u de vorige richtlijnen hebt gevolgd, betekent dit dat u één voor-, één achter- en één foto maakt.
- Glimlach! Je hebt deze uitdaging voltooid en je moet trots op jezelf zijn.
- Sla uw foto's op en neem nog meer mee als u de volgende 30 dagen bereikt. Je zult jezelf verbazen over hoeveel vooruitgang je kunt boeken.
Hoe u uw momentum kunt handhaven
Blijf doorgaan met de nieuwe gezonde gewoonten die je hebt gecreëerd - oefenen en volgen van je eten met de SIMPLEASLIFE.COM MyPlate Calorie Tracker voor desktop en voor iOS- en Android-apparaten - en consistent zijn. Vergeet niet dat u deze reis niet voor een kortetermijnoplossing hebt gestart; je bent vastbesloten om blijvende veranderingen aan te brengen als onderdeel van een gezonde nieuwe levensstijl.
We zijn er voor je en we hebben veel manieren om je verloofd te houden voor het volgende deel van je reis. Of het nu is om je conditie naar een hoger niveau te tillen met onze STRONGER trainingen (probeer deze 10 gratis workouts voor een voorproefje) of probeer onze 30 dagen durende Abs Challenge en / of 30-daagse push-up uitdaging, het hele SIMPLEASLIFE.COM team en community is er om je te ondersteunen.
Of ben je afgeleid geworden door deel te nemen aan onze 30 dagen durende Get Lean in 2018-uitdaging? Wilt u opnieuw opstarten? Begin hier opnieuw.
Succes!
Lezers - Doe je mee met de 30 dagen durende Get Lean in 2018-uitdaging? Zo ja, wat is uw doel van afvallen? Heb je ooit eerder een gewichtsverlies uitdagingsgroep gedaan? Hoe is het voor jou gegaan? Heb je je aangemeld op onze SIMPLEASLIFE.COM Challenge Group op Facebook? Laat hieronder een reactie achter en laat het ons weten.
<< 30-DAG KRIJG LEAN IN 2018 UITDAGING <DAG 29
