Een breed scala aan factoren kan hartkloppingen veroorzaken, een gevoel dat het hart aan het racen is, beukende of zelfs een slag mist. Oorzaken zijn angst, angst, stress, bloedarmoede, sommige medicijnen en medicijnen op straat, hyperthyreoïdie, koorts en hartklepaandoeningen. Bepaalde voedingsmiddelen en dranken, evenals voedingsonevenwichtigheden, kunnen ook dit fenomeen veroorzaken, dat verontrustend en hinderlijk is, hoewel gewoonlijk geen ernstige gezondheidsrisico's, volgens MedlinePlus. Neem contact op met uw arts als u hartkloppingen heeft.
Cafeïne
Frisdrank bevat grote hoeveelheden cafeïne. Fotocredits: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images Cafeïnehoudende dranken en voedingsmiddelen, waaronder koffie, thee, coladranken en chocolade, evenals bepaalde snacks, desserts en fastfood, kunnen over het algemeen met mate worden geconsumeerd zonder nadelige gevolgen. Cafeïne is echter een stimulerend middel dat in hoge concentraties - meer dan het equivalent van twee of drie kopjes koffie per dag - niet alleen hartkloppingen kan veroorzaken, maar ook angst en slapeloosheid, volgens de 'American Medical Association Complete Guide to Men's Health'. . "Als u hartkloppingen ervaart en vreest dat uw cafeïnegebruik een factor is, verlaag dan geleidelijk uw dagelijkse consumptie. Een abrupte stopzetting van de consumptie van cafeïne kan ontwenningsverschijnselen veroorzaken, waaronder hoofdpijn, volgens de AMA-gids.
In "Personal Health: Perspectives and Lifestyles" citeren auteurs Patricia A. Floyd, Sandra E. Mimms en Caroline Yelding een onderzoek uit 1985 van het National Institute of Mental Health dat concludeerde dat cafeïne paniekaanvallen kan veroorzaken bij gevoelige personen. Deze aanvallen worden gekenmerkt door symptomen als hartkloppingen, geestelijke verwarring, overmatige transpiratie en kortademigheid. De auteurs stellen voor het dagelijkse cafeïnegebruik te beperken tot 300 milligram of minder; degenen die bijzonder gevoelig zijn voor cafeïne, moeten mogelijk hun cafeïne-inname scherper verminderen.
aspartaam
Aspartaam en kunstmatige zoetstoffen. Photo Credit: MamaMiaPL / iStock / Getty Images Aspartaam, een kunstmatige zoetstof die wordt aangetroffen in duizenden voedingsmiddelen, met name die met de naam "suikervrij", kan hartkloppingen veroorzaken, evenals talloze andere nadelige bijwerkingen, volgens Kathleen S. Hosner en Linda Frazee, auteurs van "Full Heart, Satisfied Belly." Ze merken op dat aspartaam niet alleen het voedsel verzoet, maar ervoor zorgt dat degenen die het consumeren, meer verlangen, een kwaliteit die kan leiden tot een ongezonde inname van de zoetstof en het voedsel waarin het wordt gebruikt. Andere symptomen van overmatig gebruik van aspartaam zijn hoofdpijn, stemmingswisselingen, gewichtstoename, huidproblemen, haaruitval, cholesteroltoename en geheugenverlies, volgens Hosner en Frazee.
Dieetonevenwichtigheden
Vooraf gemaakte diners bevatten verwerkt voedsel. Foto Krediet: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Hoewel te veel voedingsstoffen of voedsel gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken, kan een tekort aan bepaalde voedingsstoffen even schadelijk zijn voor de gezondheid. Dat is het geval met calcium, dat in grote hoeveelheden hartschade kan veroorzaken. Echter, te weinig calcium kan hartkloppingen en tal van andere nadelige bijwerkingen veroorzaken, volgens Elson M. Haas, MD, en Buck Levin, Ph.D., auteurs van "Staying Healthy with Nutrition." Een verraderlijk aspect van moderne diëten is de hoge verhouding van fosfor tot calcium, die volgens de auteurs vaak groter is dan 2-tegen-1, terwijl de optimale verhouding 1-tegen-1 is. Haas en Levin melden dat het Institute of Medicine van de National Academy of Sciences een dagelijkse inname van 1.000 mg calcium adviseert voor volwassenen tussen 19 en 50 jaar en 1.200 milligram voor degenen die 51 jaar of ouder zijn. Belangrijke boosdoeners in de huidige ongezonde voedingsverhouding tussen fosfor en calcium zijn frisdranken, waaronder light frisdrank, verwerkte voedingsmiddelen zoals lunchvlees en smeerkaas en overmatige consumptie van vlees en eieren.
