Een slechte eetlust kan een veelheid aan oorzaken hebben - van kanker en andere chronische ziekten tot depressie - maar het is vaak tijdelijk en behandelbaar. Als u herstellende bent van een ziekte, is het belangrijk om te zorgen voor een juiste voeding, zodat u uw kracht terugkrijgt en een gezond gewicht hebt dat u mogelijk bent kwijtgeraakt. Bespreek uw slechte eetlust met uw arts, die u individuele richtlijnen kan geven om uw dieet weer op het goede spoor te krijgen.
Stap 1
Zorg dat je voedingsniveau gecontroleerd wordt. Volgens MedlinePlus kan zinktekort een gebrek aan eetlust veroorzaken. De website Nutrition.com.sg meldt dat tekorten aan vitamine A, C en K en veel van de B-vitaminen verlies van eetlust kunnen veroorzaken. Zodra de tekortkomingen zijn verholpen, moet uw eetlust weer normaal worden.
Stap 2
Bespreek de medicijnen die u gebruikt met uw arts. Volgens de ActiveForever-website kunnen medicijnen die worden gebruikt om kanker, antibiotica en de diabetesmedicatie metformine te behandelen allemaal een gebrek aan eetlust veroorzaken. Uw arts kan uw dosering aanpassen of het tijdstip waarop u uw medicatie neemt om deze bijwerking te verminderen.
Stap 3
Oefening vaker. Oefenen verbrandt calorieën en verhoogt de eetlust, verklaarde Dr. James Fries, hoogleraar geneeskunde aan de Stanford University School of Medicine, aan Boston.com in een artikel uit november 2008. Krijg elke dag ten minste 30 minuten aan cardiovasculaire oefeningen en werktrainingen met krachttraining die zich tweemaal per week richten op al uw grote spiergroepen. Dit is natuurlijk afhankelijk van uw gezondheidsstatus en uw vermogen om te oefenen, dus vraag uw arts voordat u een trainingsprogramma start.
Stap 4
Praat met uw arts over medicijnen om verlies van eetlust te behandelen als niets anders werkt. ActiveForever meldt dat eetluststimulerende medicijnen megestrol en dronabinol bevatten. Als uw gebrek aan eetlust te wijten is aan misselijkheid, hebt u mogelijk een medicatie nodig om het symptoom, promethazine of prochlorperazine te bestrijden, merkt ActiveForever op.
Tips
- Kies gezonde, calorierijk voedsel wanneer je zin hebt om te eten om je calorie- en voedingsinname te maximaliseren. Goede keuzes zijn noten en notenpasta, volle melkproducten, muesli, voedzame shakes en gedroogd fruit.
