Gemberthee wordt gedroogd en gepoederd of geraspt met verse gember gedrenkt in heet water gedurende ongeveer 10 minuten. Het heeft een lichtzoete, maar duidelijk kruidige smaak die anderszins delicaat lijkt. Er zijn verschillende medicinale toepassingen voor gemberthee, hoewel er voor sommigen meer bewijs is dan voor anderen. Uiteindelijk is het effect van gember op de bloeddruk onzeker.
hypertensie
Bloeddruk is de kracht die je bloed uitoefent op de wanden van je bloedvaten. Hypertensie, of hoge bloeddruk, heeft talloze mogelijke oorzaken, maar het is meestal het gevolg van overmatige weerstand van uw bloedvaten tegen uw hart terwijl het bloed pompt. Daarom kunnen zowel toename van de hartoutput als vernauwing van de bloedvaten hypertensie veroorzaken of verergeren. Vaak ontwikkelt hypertensie zich gedurende vele jaren en produceert mogelijk geen symptomen, maar kan uiteindelijk leiden tot ernstige complicaties, zoals beroertes of hartaanvallen. Een van de meest voorkomende oorzaken van hypertensie is een arm dieet, waardoor velen op zoek zijn naar gezond voedsel dat kan helpen de conditie te verminderen.
Bewijs van Ginger's voordeel voor de bloeddruk
De meeste bronnen die gember bespreken en de medicinale toepassingen ervan vermelden geen enkel voordeel voor de bloeddruk. Phyllis Balch zegt echter ronduit dat gember de bloeddruk verlaagt, naast andere voordelen, in haar boek 'Recept voor gezonde voeding'. In het boek 'De complete gids voor het kweken en genezen van medicinale kruiden', zegt Wendy Vincent vaag, 'kan gember helpen bij verschillende problemen met de bloedsomloop en de spijsvertering.' Het Medical Center van de Universiteit van Maryland geeft aan dat voorlopige onderzoeken suggereren dat gember cholesterol kan verlagen en bloedstolling kan voorkomen, die beide een verhoging van de bloeddruk kunnen voorkomen. Bovendien waarschuwt MedlinePlus tegen het consumeren van gember tijdens het gebruik van bloedverdunnende en bloeddrukverlagende medicatie, omdat de wortel te veel bloed kan verdunnen of de bloeddruk te laag kan laten zakken.
Bewijs tegen Ginger's voordeel voor de bloeddruk
Aan de andere kant stelt MedlinePlus dat hoge doses gember hartaandoeningen kunnen verergeren, waaronder hypertensie. Als je dit in overweging neemt naast het feit dat de meeste referenties geen enkel voordeel van gember voor mensen met hypertensie aangeven, zelfs degenen die beweren dat gember bloed verdunt en cholesterol verlaagt, kan het het veiligst zijn om te overwegen om hypertensie op andere manieren te behandelen. Als u een hoge bloeddruk heeft, probeer dan niet zelf medicatie te nemen. Raadpleeg uw arts.
Bottom Line
Gemberthee is waarschijnlijk veilig voor de meeste mensen, tenzij je borstvoeding geeft, diabetes hebt, een cardiovasculaire aandoening hebt of als je zwanger bent. Hypertensie is een cardiovasculaire aandoening, dus het is het veiligst om gember te vermijden als u een hoge bloeddruk heeft. Hoewel sommige bronnen suggereren dat het de bloeddruk kan helpen, lijken anderen ertegen te waarschuwen. Degenen die de bloeddruk niet noemen, wijzen er nog steeds op dat gember enkele cardiovasculaire effecten heeft, wat kan concluderen dat deze cardiovasculaire effecten alleen maar gunstig zijn voor hypertensie, maar feitelijk gebruik kan anders blijken. De beste optie is om met uw zorgverlener of voedingsdeskundige te spreken om te bepalen welk voedingsmiddel het beste bij uw dieet hoort - en misschien ook voedingsmiddelen die u moet uitsluiten - om uw bloeddruk onder controle te krijgen.
