Het aantal calorieën dat je mogelijk kunt verbranden bij het zwemmen in 40 lengtes van een zwembad van 25 yard hangt grotendeels af van je gewicht en snelheid. Je kunt de hoeveelheid verbrande calorieën berekenen op basis van de American Council on Exercise-tabellen voor calorie-uitgaven als je je gewicht kent en de tijd die je nodig hebt om 1.000 meter te zwemmen.
Bereken uw calorieën
Volgens ACE verbrandt zwemmen 0,10 tot 0,14 calorieën per minuut per kilogram gewicht. Zeg dat je met een gematigde snelheid binnen 30 minuten 1.000 meter zwemt en dat je 130 pond of 59 kilo weegt. Vermenigvuldig 0,14 keer 59 keer 30 om 248 calorieën te krijgen. Een langzamer tempo verbrandt 0,10 calorieën per minuut per kilogram. Volgens Nutristrategy verbrandt de vlinder de meeste calorieën, gevolgd door de schoolslag en snelle freestyle-rondjes. Een persoon van 130 pond verbrandt 325 calorieën die een half uur zwemmen en 295 calorieën met de schoolslag.
