Oefening brengt een hele reeks positieve voordelen voor uw gezondheid en welzijn met zich mee, zoals een betere nachtrust, minder kans op ziekte en gewichtsverlies. Het kan ook enkele bijwerkingen veroorzaken, waaronder schimmelinfecties. We associëren gistinfecties meestal met de vagina, maar deze kunnen op de meeste huidoppervlakken voorkomen, zowel bij mannen als bij vrouwen. Transpiratie van lichaamsbeweging creëert het soort aandoeningen waar schimmelinfecties in gedijen. Er is ook beperkt bewijs dat overmatige oefeningen het ziekterisico vergroten.
Oorzaken geassocieerd met oefening
Gistinfecties worden veroorzaakt door een schimmelstam genaamd Candida albicans. Candida albicans leeft de hele tijd over je hele lichaam. Wanneer de omstandigheden goed zijn, vermenigvuldigen de schimmels zich in hoge mate en veroorzaken ze een infectie. Gistmicro-organismen gedijen op warme, vochtige plaatsen. Omdat lichaamsbeweging lichaamstemperatuur en transpiratie verhoogt, kan het natuurlijk voorkomende gist stimuleren tot overmaat te groeien.
Typen geassocieerd met oefening
Er zijn twee soorten gistinfecties die van invloed zijn op mensen die regelmatig sporten: infecties van de huid of huidgist en vaginale schimmelinfecties. Beide worden veroorzaakt door een te sterke groei van Candida albicans, en beide kunnen worden veroorzaakt of verergerd door het verhoogde vocht dat wordt gecreëerd tijdens regelmatige lichaamsbeweging, volgens MedlinePlus. Voetschimmel is ook een vorm van schimmelinfectie, maar wordt veroorzaakt door schimmel, niet door gistmicro-organismen.
symptomen
Cutane schimmelinfecties zien eruit als rode, geïrriteerde plekken op de huid. Ze komen meestal voor in huidplooien en plaatsen je veel, zoals onder je armen of borsten, en veroorzaken intense jeuk, volgens MedlinePlus. Vaginale schimmelinfecties veroorzaken ook jeuk en irritatie en resulteren vaak in een kwarkachtige ontlading. Beide soorten infecties kunnen een gistachtige, broodachtige geur afgeven.
Behandeling
In de handel verkrijgbare en vaginale antischimmelcrèmes moeten volgens de University of Maryland Medical Center de symptomen van milde schimmelinfectie stoppen en de infectie genezen. Als ze uw symptomen niet binnen drie tot zeven dagen verbeteren, hebt u mogelijk een receptvrije antischimmelbehandeling van uw arts nodig. Raadpleeg uw arts als uw symptomen gepaard gaan met koorts of pijn, vooral bekkenpijn.
Immuunfunctie
De University of Maryland Medical Center wijst erop dat het 30 minuten per dag, vijf dagen per week kan bijdragen aan het verminderen van de symptomen van de gistinfectie. Matige lichaamsbeweging verbetert de immuunfunctie en levert voedings- en zuurstofrijk bloed aan uw cellen en weefsels. Echter, een studie gepubliceerd in het "Journal of Sports Sciences" in 2004 wijst erop dat te veel lichaamsbeweging een negatieve invloed kan hebben op uw immuunsysteem en u meer vatbaar maakt voor infecties. Deze onderdrukte immuunfunctie kan bijdragen aan uw schimmelinfecties.
het voorkomen
Doe je trainingskleding zo snel mogelijk uit nadat je hebt uitgewerkt en was ze tussen elk gebruik om gistinfecties te voorkomen, volgens MedlinePlus. Draag kleding die vocht afvoert om uw huid schoon en droog te houden. Douchen en droog grondig af na activiteiten die ervoor zorgen dat je veel zweet. Draag geen nat badpak gedurende langere tijd. Gebruik een vochtabsorberend poeder op huidzones die het meest transpireren.
