Als u vaak een "knoop in de onderbuik" voelt die geassocieerd is met stress en angst, kan buikmassage helpen sommige van uw ongemakkelijke symptomen te verlichten. Volgens gezondheidsdeskundigen van Mayo Clinic heeft massage veel voordelen voor de gezondheid, waaronder helpen om te ontspannen. Het aanleren van de juiste technieken voor zelf aangebrachte maagmassage kan problemen met gas en spijsvertering verlichten en het onderliggende spierweefsel versterken.
Verbeterde spijsvertering
Masseer met een lichte lichte druk uw maag met de wijzers van de klok mee in de ochtend of avond terwijl u in bed ligt om de bloedstroom te stimuleren en de spijsvertering te verbeteren. Voordat u met massage begint, moet u uw blaas legen. Terwijl je je maag masseert, stimuleer je niet alleen je spijsvertering, maar kun je je dikke darm helpen bij het verplaatsen van afvalstoffen door je systeem om problemen met constipatie te voorkomen.
Stress gerelateerde problemen verlichten
Angst en stress kunnen vaak leiden tot dat gevoel van een 'knoop' in de maag. Samen met dat ongemakkelijke gevoel, kun je vaak buikpijn ervaren die gepaard gaat met gas en pijn. Het verzachtende effect van maagmassage kan helpen om deze pijnlijke symptomen te verlichten, evenals het algehele gevoel van stress verminderen door u te helpen een staat van ontspanning te betreden.
Stimuleer interne organen
Abdominale massage stimuleert ook uw inwendige organen, waaronder uw galblaas en lever. Verhoogde bloed- en zuurstofstroming kan de orgaanfunctie helpen verbeteren. In het geval van uw galblaas en lever betekent verbeterde functie een efficiëntere afgifte en verwijdering van afvalproducten. Verbeterde bloedcirculatie komt de bloedvaten van de gehele buikholte ten goede.
Aanvullende voordelen
Naast maagklachten, kan maagmassage ook zwakke en ontspannen buikspieren versterken. Toegepaste druk met zachte cirkelbeweging kan ook diepe spierspasmen loslaten, interne warmte bevorderen en verklevingen of littekenweefsel afbreken.
