Artsen gebruiken de body mass index of BMI om te helpen vaststellen wie overgewicht of obesitas heeft. Hoewel het geen perfecte meting is, is het gratis en gemakkelijk te berekenen, dus het is goed voor het screenen van patiënten. Als u een hoge BMI heeft, wordt u als zwaarlijvig beschouwd, waardoor u een groter risico loopt op een aantal gezondheidsvoorschriften.
BMI-classificatie
Een BMI van 34.7 wordt als zwaarlijvig beschouwd. Photo Credit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images Als uw BMI 34,7 is, wordt u als zwaarlijvig beschouwd. De grens voor overgewicht is een BMI van 30 of hoger. Dit betekent dat u mogelijk te veel lichaamsvet heeft en moet proberen om gewicht te verliezen om uw lichaamsvet te verlagen. Uw arts kan u helpen een plan voor gewichtsverlies te maken.
BMI-beperkingen
Degenen met een BMI van meer dan 30 hebben waarschijnlijk overtollig lichaamsvet, zelfs als je een atleet bent. Photo Credit: Bine? edivy / iStock / Getty Images BMI-classificaties hebben de neiging om het lichaamsvet van atleten en mensen met veel spieren te overschatten, maar het lichaamsvet van ouderen te onderschatten. Als u echter een BMI van meer dan 30 heeft, hebt u waarschijnlijk ten minste wat overtollig lichaamsvet, volgens de Centers for Disease Control and Prevention.
Obesitas Risico's
Als u zwaarlijvig bent, kunt u een groter risico lopen op gezondheidsproblemen. Photo Credit: kedofoto / iStock / Getty Images Als u zwaarlijvig bent, loopt u een hoger risico op gezondheidsproblemen, waaronder diabetes type 2, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, beroerte, artritis, galblaasaandoeningen, bepaalde vormen van kanker, dyslipidemie, reproductieve problemen en slaapapnoe of andere ademhalingsproblemen. Het verliezen van zelfs een kleine hoeveelheid gewicht kan uw risico voor deze aandoeningen verlagen, dus het is de moeite waard om te proberen om gewicht te verliezen, zelfs als u veel te verliezen heeft.
overwegingen
Werk om je hoge bloeddruk, diabetes of hoog cholesterolgehalte onder controle te houden. Photo Credit: B? A? Ej? Yjak / iStock / Getty Images Als u een hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte of diabetes heeft, probeer dan deze risicofactoren voor hartziekten te beheersen terwijl u probeert het extra gewicht dat u draagt te verliezen. Praat met uw arts of een geregistreerde diëtist om een dieet te ontwerpen dat gezond voor u is en bevat voedingsmiddelen die u graag eet, en verhoog de hoeveelheid tijd die u elke dag actief bent.
