Volgens een rapport van de Council on Foreign Relations van 2001 is gezondheid gekoppeld aan politieke stabiliteit, financiële zekerheid en sociale kracht. Gezonde mensen maken de basis van de natie stabieler. Het rapport vermeldt dat de gemiddelde Russische man kan verwachten te leven zo klein als 58 jaar oud. Dit zet op zijn beurt een enorme druk op zijn eigen familie en op het land door het menselijk kapitaal uit te putten. Als het 'goede van het land' niet genoeg reden is om gezond te zijn, focus dan op persoonlijke redenen.
Om pijn en ziekte te voorkomen
Wanneer mensen 'gezond' denken, denken ze vaak aan 'ziektevrij'. Dit is waarschijnlijk een van de belangrijkste redenen om een gezonde levensstijl te leiden. Gezond betekent geen hartziekte, geen diabetes, geen hoge bloeddruk en geen ziekten van de luchtwegen. Het betekent ook gezonde gewrichten, sterke botten en een goed gezichtsvermogen. Een overgrote meerderheid van de ziekten die mensen treffen, kan worden voorkomen met veranderingen in levensstijl.
Om meer van het leven te genieten
Wetenschappers moeten de sleutel tot verlenging van het leven nog vinden. Of het nu een gezond dieet is, minder stress of gewoon genetica, niemand kan zeggen hoe lang je nog leeft. Natuurlijk kun je ziekte voorkomen en je energielabels verbeteren door voor je gezondheid te zorgen, maar misschien is dat niet het uiteindelijke doel. Door jezelf gezond te houden, verbeter je ook je kwaliteit van leven. Je hebt meer kracht om te gaan wandelen, je favoriete sport te spelen of met je hond te wandelen. Een gezonde geest betekent minder stress en meer kansen om te genieten van de dingen en de mensen van wie je houdt. Als je altijd al wilde reizen nadat je met pensioen ging, zal gezond zijn niet alleen meer jaren zijn om te verkennen, maar ook je kansen verbeteren dat je het meeste uit elke reis kunt halen.
Geld sparen
Ziek worden is niet goedkoop. In 2009 werkte General Electric samen met Seed Visualization om een reeks grafieken te presenteren waaruit bleek hoeveel het kost om ziek te worden in Amerika. Een 58-jarige die diabetes heeft, heeft bijvoorbeeld een jaarlijkse gezondheidszorg van ongeveer $ 7,667. Als hij een verzekering heeft, neemt de verzekeraar ongeveer $ 6.390 in rekening, waardoor de persoon een contante uitgave van meer dan $ 1.200 heeft. Zonder verzekering, de last is alles op de patiënt.
Om je doelen te bereiken
Of je nu een doel hebt om de Kilimanjaro te beklimmen of om een promotie op het werk te krijgen, gezond blijven zal je helpen dit te bereiken. Gezondheid betekent meer energie op het werk, een beter geheugen en meer aandacht en zelfs een beter humeur. Al deze eigenschappen kunnen u helpen uw kansen op vooruitgang op het werk te vergroten. Als je een machtig doel hebt, zoals een marathon lopen, ligt de noodzaak om gezond te zijn nog meer voor de hand.
