Het kan heel moeilijk en vermoeiend zijn om voor een zieke baby te zorgen. Als zijn ziekte eenmaal voorbij is, zul je merken dat je nog steeds uitgeput bent als zijn normale slaaproutine werd onderbroken terwijl hij ziek was. Gelukkig kunt u met consistente inspanning uw baby helpen terug te vallen in zijn vroegere bedtijdroutine. Houd er rekening mee dat het enige tijd kan duren voordat zijn routine weer normaal is, dus wees geduldig.
Stap 1
Maak overdag zo actief mogelijk. Dit zal je baby helpen te beseffen dat overdag interactie en spel mogelijk is, terwijl het 's nachts is om te slapen. Terwijl ze ziek was, had ze misschien overdag vaak geslapen en 's nachts geïrriteerd, dus speel regelmatig met haar en red actieve en luide activiteiten overdag om haar schema aan te passen.
Stap 2
Breng een consistente bedtijdroutine tot stand. Je baby zal meer ontspannen zijn als hij weet wat de volgende is in zijn routine. Als u al een bedtijdritueel had vastgesteld voordat hij ziek werd, ga dan terug naar dezelfde routine. Zo niet, beslis dan welke activiteiten het beste werken in uw routine. De activiteiten moeten rustig en rustgevend zijn, zoals een bad, een slaapliedje en een verhaaltje voor het slapengaan.
Stap 3
Laat je baby in haar bed slapen als ze slaperig maar toch wakker is. Als je wacht tot ze bijna slaapt, is ze misschien te oververmoeid om alleen te vallen. Haar in bed leggen als ze slaperig is, kan haar ook helpen herinneren hoe ze zelf in slaap kan vallen als ze midden in de nacht wakker wordt.
Stap 4
Reageer op een juiste nacht wakker worden. Je kunt wachten om te zien of je baby in staat is om zichzelf weer in slaap te sussen, maar Kids Health suggereert dat je neigt naar hem als hij een paar minuten huilt voor het geval hij zich ongemakkelijk, hongerig of nog steeds ziek voelt. Als je reageert, minimaliseer je het praten en laat je de lichten uit om hem te helpen realiseren dat het nog steeds nacht is.
Tips
- Vraag de arts van je baby of je haar wakker moet maken om te eten. Als ze een paar dagen ziek was, is ze misschien afgevallen en moet ze elke 3 tot 4 uur eten.
