Red Robin is een populaire eetbestemming voor hamburgers en andere maaltijden. Zoals met veel restaurants, zijn de voedingsprofielen van veel van Red Robin's menu-opties zeer hoog in calorieën, vet en natrium. Het is het beste om op de hoogte te zijn van de totale voedingsbelasting van uw maaltijd bij Red Robin om de beste maaltijdkeuze te maken voor uw specifieke voedingsbehoeften.
voorgerechten
Red Robin biedt een verscheidenheid aan hapjes, die u genoeg calorieën kunnen bieden voor uw hele maaltijd, of zelfs uw hele dag. Bijvoorbeeld, volgens de website van Red Robin, biedt de Nacho Ordinary Chili Nachos met Chicken appetizer maar liefst 2.084 calorieën, 134 g vet en 4.045 mg natrium. Dat is ongeveer een dag aan calorieën en twee dagen aan vet en natrium, volgens de Mayo Clinic. Als je een aperitief hebt bij Red Robin, plan dit dan met een paar vrienden.
Burgers
Als je na het voorgerecht nog ruimte over hebt, ben je misschien geneigd om een van de burgers van Red Robin te proberen. Zonder partijen of dranken op te nemen, bieden de meeste burgers van Red Robin meer dan een halve dag aan calorieën. De Royal Red Robin Burger, bijvoorbeeld, biedt 1.196 calorieën, 83 g vet en 2.113 mg natrium. Volgens de American Heart Association kunnen diëten met een hoog natriumgehalte bijdragen aan hoge bloeddruk en een verhoogd risico op hartaandoeningen.
Kippebroodjes
In plaats van een hamburger te kiezen, lijkt een broodje kip een gezondere optie. De kipbelegde broodjes van Red Robin hebben echter nog steeds veel negatieve voedingsaspecten. De California Chicken Sandwich biedt 836 calorieën, 44 g vet en 2.057 mg natrium. Hoewel dit ongeveer de helft van de hoeveelheid vet is, zoals bij sommige burgers van Red Robin, is het toch een vetrijke maaltijd. Het natriumgehalte blijft ook erg hoog. Een betere keuze is de Simply Grilled Chicken Sandwich, die 420 calorieën, 8 g vet en 1.018 mg natrium bevat. Hoewel het nog steeds een sandwich met hoog natriumgehalte is, is het lager in zowel vet als calorieën dan de meeste sandwiches van Red Robin.
Pasta
Naast het aanbieden van high-calorie, vetrijke sandwiches, heeft Red Robin ook nogal ongezonde pasta-entrees. De Gegrilde kippesto Pasta entr? E, klinkt als een redelijke selectie, maar bij nadere analyse blijkt dat het 1.339 calorieën, 64 g vet en 2,112 mg natrium bevat. Volgens de Mayo Clinic, dat genoeg vet en natrium voor een hele dag waard is om te eten. Als alternatief voor pasta, kunt u een rijstkommen van Red Robin overwegen, die 674 tot 830 calorieën, 8 tot 10 g vet en 586 tot 1,266 mg natrium bevatten.
Salads
Het meer gezondheidsbewuste diner zou de slaselecties van Red Robin kunnen beschouwen als potentieel gezonde maaltijden, maar in werkelijkheid zijn sommige van de salades ongezonder dan de hamburgers. De Crispy Chicken Tender-salade bevat bijvoorbeeld 1.450 calorieën, 97 g vet en 2.520 mg natrium. Op basis van de aanbevelingen van de Mayo Clinic is dat veel meer dan een volledige dag aan vet en natrium.
desserts
Als je nog steeds ruimte hebt voor een toetje, zullen de opties van Red Robin blijven bijdragen aan je calorie-, vet- en natriuminname. De Mountain High Mudd Pie, bijvoorbeeld, verpakt in 1.373 calorieën, 63 g vet, 640 mg natrium en 124 g suiker. Nogmaals, het is waarschijnlijk het beste om een dessert te delen met een vriend of twee.
