Spotreductie, ondanks wat televisie-infomerciële producenten willen dat je gelooft, is onmogelijk. Sportgeneeskundig expert F.I. Katch bewees dit in 1984. Zijn onderzoek, gepubliceerd in "Research Quarterly for Exercise and Sport," vond dat traditionele buikspieroefeningen het buikvet niet verminderden. De beste marketingplannen veranderen deze fundamentele waarheid niet. Producten zoals de Red Exerciser kunnen hun voordelen hebben, maar ze voldoen niet aan onrealistische beloften zoals het verliezen van centimeters en gewichtsverlies.
Kenmerken
De Red Exerciser heeft een verwijderbaar, zacht rood kussen met aan weerszijden stuur. Het wordt geleverd met een spanningsregelaar, die maximaal 120 lbs biedt. van weerstand. De Red Exerciser werkt op dezelfde manier als een barkruk of een bureaustoel. Je gaat erop zitten, tilt je benen op en zwaait je heupen heen en weer. Dit kan een effectieve schuine oefening zijn, maar een dure machine is niet nodig voor dit type beweging.
Vloeroefeningen
Het verwijderbare kussen van de Red Exerciser maakt het veelzijdiger dan andere apparatuur die wordt geadverteerd in televisie-infolercials. Plaats het kussen op de grond en gebruik de zijhandgrepen voor het uitvoeren van tricepsdips. Ga uit van een gebogen plankpositie met je ellebogen en onderarmen op het kussen, en draai je bovenlichaam heen en weer om je schuine zijden en je kern te bewerken. De Rode Exerciser vergemakkelijkt een innovatieve variatie van de schuine krul. Liggend liggen, met je benen uitgestrekt en met je hoofd en schouders op het kussen. Draai je bovenlichaam van links naar rechts, om de spieren rond je middel te versterken.
Infomercial Speak ontcijferen
De infolercial Red Exerciser begint met foto's van mensen met hun buik die over hun broekriemen hangt. Dit soort negatieve marketing spreekt de onzekerheid van mensen aan. De volgende afbeeldingen tonen gestemde en gedefinieerde mensen met goed gebeeldhouwde six pack-abs, waarvan je veronderstelt dat ze werden verkregen op de Rode Exerciser. De verteller gaat verder met uit te leggen dat "onafhankelijke beoordelaars aan de Universiteit van Houston" ontdekten dat de Rode Exerciser alle spieren van de kern, evenals de benen en het bovenlichaam, bewerkt. Een grondige zoekopdracht op internet levert geen enkele aanwijzing voor dit onderzoek op.
Reality-checks
De Infomercial-verteller Red Exerciser legt uit dat fitnessexperts de waarde van rotatie-oefeningen, het type dat op de rode oefener voorkomt, begrijpen. Dit is correct. Rotatiebeweging grijpt de schuine spieren aan, die een "X" vormen over uw buik. Het werken met je schuine buikspieren voegt een buikdefinitie toe, maar toning workouts verminderen het opgehoopte lichaamsvet niet. "Consumer Reports" waarschuwt consumenten om claims te negeren dat de Red Exerciser u kan helpen om 4 centimeter rond uw buik binnen twee weken te verliezen. Dit type verlies, claimt het rapport, is onmogelijk zonder dieetaanpassing.
