Intestinale dysbiose is een aandoening waarbij de groei van schadelijke organismen of overmatige groei van normaal onschadelijke micro-organismen in het spijsverteringskanaal betrokken is, legt het Ierse Centre of Integrated Medicine of ICIM uit. Sommige zorgverleners geloven dat dit een veel voorkomende maar vaak niet erkende reden is voor chronische gezondheidsproblemen. Het eten van grote hoeveelheden geraffineerde koolhydraten leidt tot overgroei van organismen die meestal neutraal zijn, zoals Candida albicans, terwijl overmatige inname van vet en vlees in combinatie met een lage vezelconsumptie de groei van onvriendelijke organismen verhoogt. Niet alle artsen zijn het erover eens welk voedsel te vermijden, maar sommige fundamentals lijken erg op elkaar.
zoetstoffen
Verlaag de suikerconsumptie op het dysbiose dieet omdat suiker de immuunfunctie onderdrukt, en veel schadelijke organismen gedijen op suiker, legt het ICIM uit. Soorten suiker omvatten rietsuiker, honing, ahornsiroop, melasse, stroop, glucosestroop, dextrose, fructose, glucose, maltose, sorbitol en sucrose. Gelicentieerde acupuncturist Warren King adviseert ook geen kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam te gebruiken.
Zuivel
De organisatie Secrenase, gewijd aan therapieën voor een autismespectrumstoornis, bevordert het specifieke koolhydraatdieet om dysbiose op te lossen. Dit dieet verbiedt alle melk en melkvervangers, elke kaas die lactose en alle smeerkaas bevat. Commerciële yoghurt is ook niet toegestaan. Warren King raadt aan al deze voedingsmiddelen te vermijden, samen met wei, boter, zure room en ijs.
Gist, schimmels, mallen en gefermenteerde voedingsmiddelen
Je moet geen gist, gistachtige substanties, schimmels of voedsel eten dat gefermenteerd is of schimmel kan hebben tijdens het dysbiose dieet, volgens osteopaat en natuurgeneesheer Harald Gaier. Deze omvatten paddestoelen en andere soorten schimmels, gedroogd fruit, gemoute artikelen, azijn en augurken en kruiden die azijn kunnen bevatten. Gefermenteerde dranken zijn volgens Gaier niet toegestaan op het dieet van dysbiose. Dit omvat alle alcoholische dranken en niet-alcoholische bier, cider en wijn, evenals ginger ale en gemberbier.
Grains
Elimineer granen uit het dieet, omdat ze in suiker uiteenvallen, en onvriendelijke organismen in het spijsverteringskanaal kunnen dit voedsel vergisten, legt het ICIM uit. Deze omvatten voedingsmiddelen die tarwe, gerst, boekweit, maïs, haver, rijst, soja en meel gemaakt van granen bevatten.
Fruit
Het dieet met dysbiose beperkt de meeste vruchten. Gaier raadt aan om bananen, citrusfruit, druiven en fruit te vermijden dat groeit op loofbomen, zoals appels, kersen, peren en pruimen. Vers tropisch fruit is over het algemeen toegestaan, evenals bessen - behalve aardbeien en cape-kruisbessen. Eet geen fruit dat gekneusd is of beschimmeld kan zijn. Secrenase raadt u aan alleen vruchtensap te drinken dat u vers maakt met een sapcentrifuge.
Vlees
Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg verschillen van mening over vlees in een dieet met dysbiose. Secrenase adviseert tegen het eten van verwerkt vlees zoals worst en bologna, beveelt King aan om varkensvlees en de meeste vissen te vermijden, zegt de ICIM om vleesinname te minimaliseren en Gaier staat vlees eten toe. U moet mogelijk eerst proberen vlees te verwijderen en kleine hoeveelheden terug te nemen in het dieet om te zien hoe het uw toestand beïnvloedt.
