Oedeem is een aandoening waarbij vocht zich in uw weefsels opbouwt, waardoor uw voeten er opgezwollen uitzien. Zwelling kan ook optreden in uw enkels, gezicht en handen. Dit symptoom heeft verschillende oorzaken en behandelingsmethoden. Hoewel een laag kaliumgehalte uw risico op bepaalde aandoeningen kan verhogen, is het onwaarschijnlijk dat dit type voedingstekort zwelling in uw voeten veroorzaakt.
Kalium
Kalium is een mineraal dat een essentiële rol speelt in de functie van al uw weefsels en organen. Dit mineraal is belangrijk bij het ondersteunen van de functie van je hart en andere spieren. Natuurlijke bronnen van kalium omvatten vlees, zuivelproducten, vis en sommige groenten, fruit en peulvruchten. De meeste mensen consumeren voldoende hoeveelheden kalium via gezonde voeding, hoewel bepaalde medicijnen, overmatig zweten, ondervoeding, braken en het gebruik van te veel zout kunnen leiden tot een laag niveau van dit mineraal.
Deficiëntiesymptomen
Hypokaliëmie is de medische term voor laag kalium. Dit gebeurt normaal gesproken door een hoog kaliumverlies in uw darmen of urine. Hypokaliëmie kan symptomen veroorzaken zoals spierkrampen, onregelmatige hartslag, zwakte en gebrek aan energie. De gebruikelijke symptomen van laag kalium omvatten geen gezwollen voeten.
Gezwollen voeten
Gezwollen voeten zijn vaak een teken van te veel natrium in uw dieet. Andere aandoeningen die het risico op zwelling kunnen vergroten, zijn normale veroudering en te lang zitten of staan. Overgewicht kan ook leiden tot zwelling in uw voeten. Medicijnen die kunnen bijdragen aan dit symptoom zijn hoge-oestrogeen anticonceptiepillen, bepaalde diabetes medicijnen, steroïden en antidepressiva. Gezwollen voeten kunnen ook wijzen op de aanwezigheid van een ernstige gezondheidstoestand, zoals hart-, lever- of nierfalen, waardoor het belangrijk is om uw arts te raadplegen als de zwelling zonder duidelijke oorzaak voortduurt.
Voedingsoverwegingen
Hoewel een laag kaliumgehalte mogelijk niet verantwoordelijk is voor uw oedeem, is dit mineraal noodzakelijk om het natrium in uw lichaam in balans te houden. Te veel zout eten kan gezwollen voeten veroorzaken en uw behoefte aan kalium vergroten. De meeste volwassenen hebben dagelijks 2000 mg kalium nodig, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Het consumeren van te veel kalium kan een abnormale hartslag veroorzaken. Beperking van het natrium in uw dieet, evenals oefenen en het verheffen van uw gezwollen voeten, kan helpen de vloeistof die zich in de weefsels verzamelt te verminderen.
