Het eten van ijs of het drinken van ijswater staat bovenaan de lijst met dieethulpverleners die veel afslankgoeroes aanbevelen. Sommigen beweren zelfs dat het op zichzelf kan worden gebruikt als een methode voor gewichtsverlies.
Wat verbranden calorieën
Eigenlijk kauwen en ijs inslikken verbrandt geen calorieën meer dan kauwen of slikken van iets anders van vergelijkbare grootte en consistentie. Wat calorieën verbrandt, volgens fitnesscoach Ben Cohn, warmt zoveel ijs op tot lichaamstemperatuur. Dit vereist energie en calorieën zijn slechts één vorm ervan.
Specifieke calorieverbranding
Het opwarmen van ijs tot lichaamstemperatuur verbrandt ongeveer 1 calorie per ounce. Dit betekent dat je 1 pond zou verliezen door 1,5 ton ijs te eten.
Andere gewichtsverlies toepassingen voor ijs
Hoewel de calorieën die worden verbrand door het eten van ijs laag zijn, merkt personal trainer Bill Phillips op dat het eten van ijs porties kan verminderen. Als u voor het eten ijs eet of ijswater drinkt, zult u minder eten bij die maaltijd. Phillips beveelt ook ijs- of ijswater aan als uw eerste reactie op een hongerhonger tussen de maaltijden.
