Overmatig haarverlies na de bevalling kan alarmerend zijn, maar het is een normaal onderdeel van het postpartumproces. De glanzende, dikke lokken die je tijdens de zwangerschap had - net als je vooruitstekende buik en gezwollen enkels - waren slechts tijdelijk. Je kunt niet veel doen om haarverlies in de postpartumperiode te vertragen, maar je kunt nog steeds stappen ondernemen om gezonde haarlokjes te ondersteunen.
Waarom haarverlies
Het kan lijken alsof je veel haar verliest, en dat ben je - maar je lichaam laat je niet met een nettoverlies achter. Als je zwanger bent, houden de hormonen die je produceert je haar in de telogene of rustende fase langer dan normaal. Als gevolg hiervan, verliest u tijdens de zwangerschap minder dan de gemiddelde 100 tot 125 haren per dag die niet-zwangere vrouwen verliezen. Als uw kind is geboren, worden uw hormonen gereset; op ongeveer het punt van 12 weken, komen die gerustgestelde haren in de fase van catagene of afstoten. U kunt tot 500 haren per dag kwijtraken om de vertraging te compenseren terwijl u uw baby droeg.
Alarmerende patronen
Het versnelde haarverlies duurt zes maanden tot een jaar en je kunt er niet veel aan doen om het te stoppen. Hard geborsteld en agressief shamponeren kan het haarverlies meer opvallen. Haar kan in klompen verschijnen, of zich concentreren op de haarlijn, waardoor de illusie ontstaat dat je kalende.
Wat moeten we doen
Door je stijl en stijl van stylen te veranderen, kun je de esthetische effecten van haarverlies minimaliseren. Minder vaak borstelen en shampoos gebruiken en ervoor kiezen om het haar te laten drogen in plaats van een ronde borstel en föhn te gebruiken, kan het verlies minder opvallend maken. Je kunt ook je stijl of kleur veranderen om de illusie van lichaam te geven. Kortere sloten zien er voller uit; pony kan het dunner worden aan de voorkant van uw haarlijn maskeren. Het gebruik van producten zoals mousse en verdikkende conditioner kan ook helpen om wat kracht in je haar te injecteren. Vermijd behandelingen die je haar kunnen uitdrogen en broos kunnen maken en afbreken. Deze strategieën zullen het natuurlijke verliesproces niet stoppen, maar ze kunnen het minder opvallen.
Houd je haar gezond door voeding
Terwijl je dit postpartum haarverlies ervaart, moet je het haar dat je onderhoudt zo gezond mogelijk houden van binnen naar buiten. Een uitgebalanceerd dieet dat veel biotine en andere B-vitaminen, zink en vitamine A, C en E bevat, geeft het haar versterkende voedingsstoffen. B-vitamines en zink zijn aanwezig in vlees, volle granen, noten en zaden. Fruit en groenten zorgen voor flavonoïden en de aanbevolen vitamines die gezonde sloten ondersteunen. Bespreek met uw arts of u uw prenatale vitamine moet blijven gebruiken of voeg een ander vitaminesupplement toe om u te helpen de benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen.
Onthoud
Je haar is misschien nooit helemaal zoals het was vóór de bevalling. Soms verandert de textuur permanent en wordt deze curiever of rechter. Als u merkt dat u nog steeds het haar verliest nadat uw baby een jaar oud is, raadpleeg dan uw arts. Voedingstekorten en hormonale verstoringen - zoals problemen met de schildklier - kunnen de schuld zijn.
