Er zijn twee soorten rugbraces. Stijve rugsteunen immobiliseren de spier- en botstructuur van de wervelkolom. Zachte elastische bretels, ook bekend als lumbale korsetten, zijn ontworpen om de wervelkolom te ondersteunen. Rugbraces zijn een waardevolle hulpbron voor mensen die een rugoperatie hebben gehad, rugpijn hebben als gevolg van een aanhoudende medische aandoening of een tijdelijk letsel, of zwaar tillen. Bretels hebben echter risico's als u ze niet goed gebruikt.
Overuse patiënt
Overmatig en continu gebruik van een rugbrace, behalve in extreme gevallen en alleen op advies van een medisch specialist, kan de lumbale spieren verzwakken. Specialisten van het Colorado Comprehensive Spine Institute bevelen geen continu gebruik aan. In plaats daarvan suggereren ze taakspecifiek gebruik. Ze zeggen: "Dit betekent dat wanneer een persoon betrokken is bij een handeling die zijn rug in gevaar brengt, de steun moet worden gebruikt. Wanneer deze 'risico'-activiteit is voltooid, moet de steun worden verwijderd.'
Ongeschikte beugels
U kunt meer schade aan uw rug doen als u niet de juiste rugbrace kiest. Zelfs lendensteunen zijn er in een grote verscheidenheid. Als u ondersteuning voor de onderrug nodig hebt, kiest u een lendensteun. Als je steun nodig hebt voor je onderrug en het gebied van de bovenste billen, kies dan een lumbale sacrale steunbeugel. Volwassenen en kinderen die gediagnosticeerd zijn met scoliose, de ongezonde kromming of een normaal rechte wervelkolom, moeten een rugbrace vinden die speciaal is ontworpen voor scoliosepatiënten. De reden voor een rugsteun is ook een belangrijke overweging. Mogelijk moet u de bewegingsvrijheid beperken of moet u mogelijk de pijn verminderen zonder de beweging te beperken. Wanneer u de beweging te veel beperkt, kunt u de kwaliteit van leven negatief beïnvloeden, wat op zijn beurt weer van invloed kan zijn op het herstel.
Vermijden van rugoefeningen
Volgens het Colorado Comprehensive Spine Institute is een brace "weinig meer dan een stopgat-maat". Een essentieel element voor de gezondheid van uw rug is het regelmatig uitvoeren van lendenstimulerende oefeningen. In extreme of langdurige gevallen kan het nodig zijn om een professionele fysiotherapeut te zoeken. Het is altijd belangrijk om een medische professional te raadplegen als de pijn in de onderrug aanhoudt. In deze gevallen kan het gebruik van een rugbrace het probleem verergeren.
Onjuiste heftechnieken
Onderzoekers van de UCLA School of Public Health voerden een onderzoek uit naar de geschiedenis van arbeidsongevallen van 36.000 werknemers in The Home Depot over een periode van zes jaar. Ze vonden dat de verwondingen met ongeveer 33 procent afnamen nadat een consistent beleid inzake rugsteungebruik was aangenomen. Zonder training van de werknemer en het juiste ergonomische ontwerp van de werkplek is er echter een verhoogd risico op rugletsel. Mensen lopen meer risico op de werkplek als ze een rugbrace dragen als een manier om de juiste zware tilprocedures te negeren.
