Yoghurt Granola parfait calorieën

Send

De calorietelling van een yoghurtparfait met granola is afhankelijk van de melk, yoghurt en fruit die je toevoegt. Het merk granola doet er ook toe.

Calorie Count

Een gemiddelde yoghurt, muesli en fruitparfait bevat ongeveer 160 calorieën voor een portie van 5,3 oz, volgens CalorieKing.

Andere voedingswaarde-informatie

Een portie van fruit en yoghurt parfait met muesli bevat 2 g vet, 5 mg cholesterol, 85 mg natrium en 21 g suiker.

Suikerinname

Yoghurtparfait kan heel veel suiker bevatten. Volgens de American Heart Society moeten vrouwen niet meer dan 100 calorieën per dag van suiker eten. Mannen mogen niet meer dan 150 hebben. Een portie yoghurtparfait met muesli met 21 g suiker haalt 84 calorieën uit de suiker. Dit is een groot deel van de suiker aanbevolen voor volwassenen voor de hele dag.

Send