Het gevoel dat je hart racet of overslaat - ook bekend als hartkloppingen - is een veel voorkomende bijwerking van overmatig gebruik van cafeïne. Hoewel het cafeïnegehalte van groene thee relatief laag is, kunt u toch een verhoging van de hartslag ervaren als u te veel kopjes drinkt.
Cafeïne inhoud
Een 8-ounce kopje groene thee bevat ongeveer 15 milligram cafeïne, volgens de Universiteit van Utah. Groene-energiedranken kunnen een hoger cafeïnegehalte hebben.
Voordelen en aanbevelingen
Groene thee heeft verschillende heilzame voedingsstoffen, waaronder kankerbestrijdende antioxidanten. Als u merkt dat u gevoelig bent voor kleine hoeveelheden cafeïne, hoeft u niets te missen van de gezondheidsvoordelen van groene thee door te kiezen voor cafeïnevrije variëteiten. Anders raadt het Medical Center van de Universiteit van Maryland je aan om jezelf te beperken tot 2 tot 3 kopjes cafeïnehoudende thee per dag.
