Borstvoeding is de aanbevolen vorm van kindervoeding, volgens de American Academy of Pediatrics en de World Health Organization, omdat het een breed scala aan gezondheidsvoordelen voor de baby heeft, evenals voordelen voor de moeder. U wilt misschien wel of moet plotseling stoppen met borstvoeding vanwege ziekte, contra-indicaties voor geneesmiddelen, leveringsproblemen, werkeisen of persoonlijke voorkeuren. Sommige vrouwen kiezen er ook voor om op een bepaalde leeftijd een baby te spenen vanwege culturele factoren of persoonlijke bereidheid, door ervoor te kiezen "cold turkey" te doen om te voorkomen dat het proces langer duurt. In het ideale geval zou je je kind geleidelijk aan moeten spenen omdat abrupt spenen een verstoring kan zijn voor het kind en ongemakkelijk - of zelfs pijnlijk - voor jou. Als je echter besluit abrupt te stoppen, zijn er manieren om de overgang voor zowel jou als je baby te vergemakkelijken.
Stap 1
Praat met uw arts over pijnverlichting. Aangezien abrupt spenen pijnlijk kan zijn, kan uw arts u een pijnmedicijn voorschrijven tijdens het spenen.
Stap 2
Geef melk wanneer je borsten vol raken. U kunt de hand uitdrukken of een pomp gebruiken om de druk te ontlasten, maar vermijd het volledig legen van de borst. Door slechts een kleine hoeveelheid uit te drukken, zal uw lichaam minder snel een overvloedige hoeveelheid melk blijven produceren, omdat borstvoeding werkt volgens het principe van vraag en aanbod - hoe meer u uitdrukt, hoe meer uw lichaam zal maken.
Stap 3
Plaats koude, verse koolbladeren in je BH. Hoewel het niet wetenschappelijk is bewezen, beveelt het "Journal of Pediatrics and Child Health" het gebruik van koolbladeren aan om zwelling in de borsten te verlichten. Er wordt getheoretiseerd dat verse kool verwijdingseigenschappen heeft, waardoor de kleine bloedvaten in de borsten worden geopend, waardoor de bloedstroom in en uit het gebied wordt verbeterd, waardoor het lichaam de ingesloten vloeistof kan opnemen, volgens Marie Davis RN, een International Board Certified Lactation Consultant .
Stap 4
Gebruik koude kompressen of koude gel-packs die verkrijgbaar zijn in de meeste drogisterijen voor tijdelijke pijnverlichting.
Stap 5
Neem een warme douche als stuwing pijnlijk is, zelfs na expressie. Warm water kan een lichte melkafgifte veroorzaken die druk en pijn verlicht en helpt kalmeren.
Stap 6
Blijf gehydrateerd. Gehydrateerd blijven is belangrijk om gezond te blijven - en afnemende water- of vochtinname helpt het spenen niet.
Stap 7
Controleer op tekenen van een borstinfectie. Tijdens het spenen kunnen verstopte leidingen optreden die tot borstinfecties kunnen leiden. Als u roodheid, harde borstknobbels, koorts of ernstige pijn krijgt, moet u contact opnemen met uw arts.
Tips
- Om de overgang gemakkelijker te maken voor uw baby, moet u haar een fles geven die qua structuur overeenkomt met de borst en een langzame stroom biedt die lijkt op de menselijke borst.
waarschuwingen
- Raadpleeg uw arts voordat u abrupt spenen; geleidelijk spenen is de voorkeur van de meeste artsen.
