Lunch of een hapje aan het Costco-foodcourt kan gemakkelijk zijn voor uw portemonnee, maar het zal niet gemakkelijk zijn voor uw dieet. Als je kieskeurig bent, kun je items vinden die weinig of geen vet bevatten, maar controleer het aantal calorieën, want koolhydraten en eiwitten kloppen nog steeds aan het eind van de dag. Vraag een complete voedingslijst bij een Costco food court, of lees het online.
voorgerechten
De kipbak is de zwaarste toeschouwer bij het Costco food court, volgens de Costco voedingslijst. Het bevat 770 calorieën, waarvan ongeveer een derde vet is. Op een goede tweede plaats bevat de Caesar-salade met kip, inclusief dressing, 670 calorieën met 360 afkomstig van vet. Een deel van de Costco-pizza varieert van 620 tot 700 calorieën, afhankelijk van je topkeuze. Van die calorieën komen 220 tot 260 van vet. Eén deel van de kaaspizza kost je 70 procent van je aanbevolen dagelijkse limiet voor verzadigd vet. Bestel de Kirkland-hotdog en het kost je 570 calorieën, waarvan 300 afkomstig zijn van vet. De Kirkland-hond kost je ook 60 procent van je dagelijkse limiet voor verzadigd vet.
desserts
De ijsbar is de zwaarste van de Costco-desserts. Het bevat 870 calorieën en 65 g vet. Bij 28 g verzadigd vet weegt het 140% van uw door de USDA aanbevolen dagelijkse limiet voor verzadigd vet. De yoghurtcoupe bevat 410 calorieën met 14 g eiwit en 87 g koolhydraten. De gewone bevroren yoghurtbeker bevat 390 calorieën met 82 g koolhydraten. De kaneelchurro weegt 470 calorieën, bijna de helft afkomstig van vet.
dranken
De hete latte is de lichtste drank in calorieën bij 190, met ongeveer een kwart van die calorieën die uit vet komen. Bestel een latte-vriezer en je voegt 50 calorieën toe. Maak er een mokka van en het aantal calorieën neemt aanzienlijk toe. Een hete mokka is 310 calorieën met 80 uit vet. Een mokka bevriezen is 320 calorieën met 70 afkomstig van vet.
overwegingen
Een van de caloriearme artikelen die beschikbaar is aan de Costco foodcourt heeft helemaal geen vet. De aardbei-banaan-smoothie bevat 300 calorieën, die allemaal afkomstig zijn van koolhydraten.
