Orale anticonceptiva, of anticonceptiepillen, kwamen voor het eerst op de markt in de jaren 1960. Het aantal beschikbare merken is sinds die tijd exponentieel gegroeid, volgens Brown University. De hormonen in orale anticonceptie kunnen de manier veranderen waarop uw lichaam water metaboliseert en tot tijdelijke gewichtstoename leiden. Beheer het watergewicht na het nemen van geboortebeperkingsrekeningen op dezelfde manier als bij een eventuele retentie. Als uw gewichtstoename significant is of als u zwelling in uw enkels bemerkt nadat u bent begonnen met het nemen van anticonceptiepillen, raadpleeg dan uw arts.
Stap 1
Drink elke dag veel water. Waterretentie is een mechanisme van de nieren. Verhoging van uw waterinname kan helpen de hoeveelheid water te verminderen die uw nieren opslaan om uitdroging te voorkomen.
Stap 2
Verminder zout in uw dieet. Natrium is de primaire oorzaak van waterretentie omdat het vocht in het weefsel trekt en een opgeblazen gevoel veroorzaakt. Snoeien is een gezonde manier om wat watergewicht te verminderen bij het nemen van de pil.
Stap 3
Oefen regelmatig om uw algehele gezondheid te verbeteren en om de opbouw van water in uw weefsels te verminderen. Oefening heeft het extra voordeel dat u uw gemoedstoestand kunt verbeteren en kunt helpen met de stemmingswisselingen die kunnen optreden bij het innemen van de pil.
Stap 4
Let op uw dieet om gewichtstoename te voorkomen. Het is een veel voorkomende misvatting dat het nemen van de pil gewichtstoename veroorzaakt. Andere bijwerkingen van de pil kunnen echter leiden tot gewichtstoename. Vermijd emotioneel eten.
Tips
- Het beheer van uw gewichtstoename kan helpen de gevoeligheid van uw borsten in verband met het nemen van de pil te verminderen.
waarschuwingen
- Hoge bloeddruk is een bekende bijwerking van het gebruik van orale anticonceptiva en kan zwelling in de enkels veroorzaken. Meld eventuele zwellingen, krampen in de benen, pijn op de borst, hoofdpijn of wazig zicht onmiddellijk aan uw arts.
