Antibiotica zijn medicijnen die bacteriën vernietigen. Bedoeld om bacteriële infecties te behandelen, zijn antibiotica zo effectief in het doden van bacteriën dat ze vaak gezonde bacteriën in de dikke darm wegvagen, samen met de schadelijke bacteriën. Probiotica zijn gefermenteerde voedingsmiddelen of voedingssupplementen die de gezonde bacteriën bevatten die nodig zijn voor optimale colonecologie. Probiotica zijn gunstig voor zowel kinderen als volwassenen, vooral tijdens of na de behandeling met antibiotica.
Kinderen en probiotica
Probiotica zijn altijd nuttig voor het volwassen spijsverteringsstelsel, dat is bevolkt met veel verschillende soorten bacteriën. Het darmkanaal van een kind verschilt doordat er niet zoveel soorten bacteriën zijn. Tot de leeftijd van 7 hebben kinderen maar een paar spanningen van darmbacteriën. Tussen de leeftijd van 7 en 12 is het darmkanaal volwassen en wordt bevolkt met meer stammen van bacteriële culturen, volgens Danielle Perrault, in haar boek "Nutritional Symptomatology." Het geven van probiotica aan kinderen voor hun darmkanaal bevat van nature alle bacteriestammen is veilig omdat die specifieke stammen eenvoudigweg niet in de dikke darm worden gevuld en met ander voedselafval worden doorgegeven. De bacterieculturen die aanwezig zijn in het systeem van het kind krijgen de ruimte en worden opnieuw gevuld voor de probiotica die worden ingenomen.
Probiotica nemen terwijl u antibiotica gebruikt
Terwijl antibiotische behandeling aan de gang is, is dit een van de belangrijkste keren om een ​​probioticum te nemen. Omdat antibiotica alle bacteriën doden, kan de colonecologie tijdens het gebruik van antibiotica lijden. Wanneer u tegelijkertijd een probioticum en een antibioticum neemt, is het een goed idee om ze op verschillende tijdstippen van de dag in te nemen om de probiotische bacteriën de tijd te geven om in de dikke darm in te nemen voordat de volgende dosis bacteriën die antibiotica doden, binnenkomt. Sinds de spijsvertering van probiotische voedingsmiddelen duurt normaal 3 tot 4 uur, volgens Perrault, wacht zo lang tussen probiotische consumptie en antibioticagebruik.
Probiotica nemen na antibiotica
Probiotica kunnen ook worden ingenomen na antibioticabehandeling om verloren nuttige bacteriën aan te vullen. Terwijl het nemen van probiotica tijdens het gebruik van antibiotica kan helpen om in die periode bacteriën in de dikke darm aanwezig te houden, is aanvulling na gebruik van antibiotica de gunstigste tijd voor het darmkanaal, stelt Perrault. Goede bacteriën kunnen dan de dikke darm opnieuw bevolken en stabiliseren, waardoor de omstandigheden weer normaal worden. Probiotische supplementen of probiotische voedingsmiddelen kunnen dagelijks worden ingenomen.
Bronnen van probiotica
Probiotica kunnen worden gevonden in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals kefir, een zuivelproduct. Elke eetlepel kefir bevat ongeveer 5 miljard goede bacteriën, wat genoeg is voor een dag suppletie. Regelmatige consumptie van kefir is een goede manier om de dikke darm gezond te houden. Andere voedingsmiddelen met probiotica zijn yoghurt, miso en tempeh. Als alternatief kunnen probiotica ook worden gekocht in supplementen die worden ingeslikt als pillen en dagelijks worden ingenomen. Probiotische supplementen voor kinderen bevatten waarschijnlijk alleen de stammen die gewoonlijk actief zijn in het darmkanaal van een kind. Een voedingsdeskundige of natuurgeneeskundige arts kan een dosis aanbevelen die geschikt is voor kinderen op basis van hun leeftijd en gezondheidstoestand.
